Суббота, 20.10.2018, 02:32


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2010 » Январь » 5 » Нужно учиться прощать обиды
Нужно учиться прощать обиды
09:34

Некоторые думают, что простить – значит, проявить недостойную слабость. Если хочешь, можешь бережно лелеять свои обиды еще много-много лет и мечтать о мести. Вот только зачем?


Они все равно что мусор, который отравляет твою жизнь и мешает двигаться вперед. Очень сложно идти к своим целям, когда за плечами неприятный и бесполезный груз. Сбрось его с плеч и попробуй простить тех, на кого злилась в прошлом году. Вот несколько простых и эффективных способов.

Составь список обидчиков. Включи в него всех, кого вспомнишь: от заклятых врагов до друзей или родных, нечаянно тебя задевших. Напротив каждого имени напиши краткий список своих претензий и обид.

А теперь поработай с каждым обидчиком отдельно. Напиши каждому письмо гнева. Не стесняйся в выражениях. Вырази свои эмоции как можно более красочно. Выплесни агрессию, боль и ярость. Пиши до тех пор, пока не почувствуешь, что гнев понемногу затихает. В какой-то момент ты почувствуешь, что тебе больше нечего сказать. Радуйся: это значит, что негативные эмоции выплеснулись наружу. Теперь сожги письмо и порадуйся, глядя на пламя: от твоей обиды теперь остался только пепел. 


Возьми новый лист бумаги и напиши красивым шрифтом: «Дорогой …! С любовью и благодарностью я прощаю тебя! Я принимаю тебя таким, какой ты есть! Я отпускаю весь мой негатив и прошу у тебя прощения за мои негативные мысли и чувства!»

Если тебя одолевают мысли на тему «Ну как он мог (как она могла)…», возможно, тебе станет легче, если ты намеренно сделаешь так, как твои обидчики. Например, ты не выносишь грубости и тебя раздражает, когда кто-то из твоих знакомых крепко выражается в твоем присутствии. Попробуй хоть раз ответить грубияну «на его языке». Если ты в глубине души всегда об этом мечтала, но сдерживалась из вежливости, тебе обязательно станет легче. Но такой способ подходит не для всех ситуаций, поэтому, прежде чем пробовать, тщательно взвесь возможные последствия.

Источник

Категория: Психология | Просмотров: 515 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2018
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [256]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [506]
Это интересно [1150]
Здоровье [130]
Юмор [56]
Полезно знать [741]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [415]
Медицина [659]
Киевский регион [412]
Психология [169]
Развлечения [26]
Обуховские новости [276]
Тесты, программы [284]
Техника [156]
Нежин [74]
Календарь
«  Январь 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум
Форум "Бард”
Дитячий садочок
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ
Дитячий садок «Рушничок»
Парк
Парк "Київська Русь”
Ресторан
Ресторан "Зелена гора”