Трудно спорить с мнением о том, что фрукты и овощи полезны для нашего
организма. Но все же всему нужно знать меру и не забывать, что любой
продукт питания может быть противопоказан, если вы страдаете
заболеваниями разного рода.
Кому рекомендуется употреблять лимон в большом количестве, а кому, наоборот, стоит отказаться от этого цитруса?
Целебные свойства лимона
Пожалуй, даже дети знаю о том, что в цитрусах, в том числе и лимоне, в
огромном количестве содержится витамин С. Поэтому регулярное
употребление лимона – отличная возможность укрепить свою иммунную
систему. Но запомните два важных момента. Во-первых, многие допускают
ошибку, принимаясь есть лимоны в большом количестве уже тогда, когда
заболели гриппом или простудой. Лимон важно использовать в качестве
профилактики, поэтому начинать побольше есть цитрусов еще до массовой
сезонной эпидемии. Во-вторых, нельзя кидать лимон в горячий чай, потому
как витамин С, как и другие полезные вещества в составе этого цитруса,
будут разрушены. Лучше всего подождать, когда чай немного остынет, и
выдавить в него лимонный сок. Также ежьте ломтики лимона с сахаром.
У лимона полезна и цедра, которую мы зачастую просто срезаем. Цедра –
мощное антибактериальное средство, ее нужно жевать при воспалительных
процессах в горле и органах дыхания, особенно при гнойной ангине.
Лимон благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Лишь
немногие фрукты и овощи содержат очень полезный витамин Р – в лимоне же
цитрин присутствует в большом количестве. Витамин Р необходим для
профилактики тромбоза, также он отвечает за эластичность капилляров и
сосудов, укрепляет их и защищает от ломкости. Также лимон – хорошая
профилактика анемии, особенно у детей.
В народной медицине лимон цениться как омолаживающее средство.
Напиток, который приготовлен из 1/3 свежевыжатого сока лимона и 2/3
зеленого чая без сахара, считается одним из самых эффективных
антиэйдженговых средств. К тому же, лимон, как и зеленый чай, защищает
организм от свободных радикалов, выводит токсины и является
профилактикой онкозаболеваний. Хорош лимонный сок и для внешнего
использования: сметанные маски с лимоном эффективно отбеливают кожу,
уменьшают пигментацию и особенно полезны для кожи с повышенной
жирностью.
Кому лимон противопоказан?
Конечно же, в первую очередь людям с хроническими заболеваниями
желудочно-кишечного тракта. Отказаться от лимона вообще стоит при язве и
гастритах – цитрус очень быстро спровоцирует обострение. Кислотность
лимонного сока очень часто вызывает изжоги. Также нельзя употреблять
лимон, если у вас сложный воспалительный процесс горла или ротовой
полости – сок станет причиной раздражения, болевых ощущений, возможно,
кровотечения ран и их длительного заживления. Несмотря на то, что лимон
эффективно очищает печень, при панкреатите этот цитрус противопоказан.
Осторожными с лимоном стоит быть гипертоникам, потому как лимон
рекомендуется врачами для повышения артериального давления.
Источник