Большинство из нас считает, что отеки появляются от неумеренного потребления жидкости. Однако здоровый организм удаляет излишек воды легко, а постоянные отеки могут сигнализировать о самых разных болезнях, особенно если они возникают регулярно
«АиФ. Здоровье» рекомендует
Если отеки у вас появляются лишь время от времени или достаточно редко, попробуйте бороться с ними простыми мерами:
>> Не пейте много жидкости в течение дня, а за 3 часа перед сном вообще откажитесь от напитков;
>> Старайтесь хорошо высыпаться: недосып влияет на работу щитовидной железы и может быть причиной появления отеков;
>> На ночь не ешьте соленое, острое, жареное, а также рыбу и морепродукты, даже если в них совсем нет соли;
>> Стремитесь больше двигаться: активная утренняя разминка и вечерние часы в спортзале помогут уменьшить отеки;
>> Не бойтесь ночью поворачиваться с боку на бок: это помогает прогнать лишнюю жидкость;
>> В течение дня пейте отвар из мочегонных трав: толокнянки, брусники. Хорошим мочегонным действием обладает кофе, однако нужно пить его до 14 часов дня;
>> Перед сном сделайте легкий массаж тех участков тела, которые «любят» отекать, и прикладывайте к ним поочередно то холодное, то горячее полотенце.
|
Сердечные отеки
|
Почечные отеки
|
Заболевания
кишечника
|
Варикозное
расширение вен
|
Лимфатические отеки
|
Расположение
отеков
|
Ступни ног, могут доходить до бедра, позднее увеличивается живот
|
Под глазами,
все лицо, стопы, поясница,
позднее – внутренние отеки
|
Внутренние отеки,
иногда лицо и ноги
|
Ступни
и голеностопный
сустав
|
Ступни,
позднее доходят до бедра
|
Время появления
отеков
|
Вечер
|
Утро
|
Отеки постоянные
|
Вечер
|
Отеки постоянные,
увеличиваются к вечеру
|
Симметричность
отеков
|
Симметричные
|
Симметричные,
но после долгого лежания на одном боку увеличиваются с этой стороны
|
Симметричные
|
Только на ноге,
где расширены вены
|
Вначале
на одной ноге,
позднее на обеих ногах
|
Граница отеков
|
Нечеткая
|
Не выражена
|
Нечеткая
|
Иногда четко ограничены – по ходу вены
|
Четкая
|
Плотность отеков (на ощупь)
|
Мягкие, позднее плотные
|
Средней плотности
|
Средней плотности
|
Мягкие
|
Плотные
|
Кожа над отеками
|
Сухая и синюшная
|
Сухая и бледная, есть полосы растяжения
|
Сухая, бледная и дряблая
|
Сначала нормальная,
позже коричневого цвета, блестящая и плотная
|
Нормальная
|
Сопутствующие
признаки
|
Одышка, перебои
и боли в сердце
|
Повышенное
давление,
изменения цвета
и количества мочи, анемия
|
Поносы, похудание,
анемия
|
Расширенные вены,
трофические язвы,
боли и судороги в ногах
|
Боли в ногах,
быстрая
утомляемость
|
Возраст
|
Пожилой
|
Любой
|
Чаще
молодой
|
Средний
и пожилой
|
Молодой | Источник
|