Вторник, 16.10.2018, 19:41


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2012 » Ноябрь » 13 » Чтобы избавиться от боли в шее - нужно изменить образ жизни
Чтобы избавиться от боли в шее - нужно изменить образ жизни
21:46



Пожалуй, каждая из нас - а в особенности это касается офисных сотрудниц - не раз страдала от боли в шее. Ученые установили, что такие боли на сегодняшний день испытывают около трети населения планеты. И эта цифра значительно вырастет, если мы возьмем жителей городов, предпочитающих не очень активный образ жизни. Почему же возникают болезненные ощущения в шее и как от них избавиться раз и навсегда - читайте дальше в этой статье.

Казалось бы, как можно описать обычную боль в шее? Боль - она и есть боль - состояние крайне неприятное, навязчивое, мешающее жить. Тем не менее, в районе шеи бывает и жгучая, и пульсирующая, и колющая, и крайне интенсивная резкая боль, стесняющая любое движение.

Почему же эти ощущения настолько разнообразны? Ответ прост - это зависит от их первоисточника, а они могут быть различными: мышечный спазм, мышечная боль, повреждение связок, различные воспаления. Но это - лишь источники, а чтобы предотвратить боль в шее - необходимо понимать ее причины.

Основных причин - всего три: малоподвижность (гиподинамия), неправильное питание и негативные эмоции. Все они способствуют появлению поначалу незначительных болей в области шеи, которые могут перерасти в остеохондроз и другие заболевания суставов в будущем. Качество жизни при этом, значительно ухудшится - если не предпринимать срочных мер под присмотром специалиста.

Недаром мы часто связываем ощущение дискомфорта в шее с длительным сидением за компьютером или перед телевизором в неудобной позе. Но все намного серьезнее - причина не только в позе, но - в самом способе времяпровождения. Малоподвижный образ жизни ведет к тому, что мы мало задействуем глубокие мышцы, что и приводит к негативным последствиям, о которых и сигнализирует боль.

Неправильное питание - как ни странно - приведет не только к возможному дискомфорту разного рода в брюшной полости - но и к невыносимой боли в шее. Если у вас боли в левой стороне шеи - это явный сигнал о проблемах с печенью. В этом случае следует основательно пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Если шея регулярно и по непонятной причине болит справа - значит, стоит исключить или ограничить употребление тяжелой калорийной пищи, алкоголя и никотина.

Эмоции - также частая первопричина болей в шее. Постоянные стрессы на работе и другие неприятности порождают в нас негативные эмоциональные бури. И с ними стоит бороться - ведь отрицательные эмоции могут привести к мышечному блоку в области шеи, а это - в свою очередь - вызовет череду других неблагоприятных последствий.

О каких негативных последствиях идет речь? По большому счету, настоящий первоисточник всех болей в шее (кроме каких-либо частных случаев) - глубокие мышцы, а точнее - их патология. Недостаточное развитие глубоких мышц и переизбыток негативных эмоций могут вызвать мышечный блок, что - в свою очередь - ведет к блоку сосудов, что и провоцирует поначалу сильные боли, а затем - остеохондроз и грыжу.

Вывод, казалось бы, прост: больше двигаться, задействуя мышцы шеи, правильно питаться и гнать прочь весь негатив! К сожалению, эта схема подходит лишь для профилактики неприятных ощущений в шее - если же боль сковывает вас регулярно и мешает жить - тогда необходимо вмешательство профессионалов.

Специалисты разных направлений сходятся в одном - лучший способ быстро восстановить двигательную активность мышц шеи - физические упражнения и массаж. Чтобы жить без боли в шее - следует выполнять систему упражнений, рассчитанных на активизацию глубоких мышц, примыкающих к позвоночнику и крупным суставам. При этом активизируется кровообращение в мускулатуре, улучшается питание костной и хрящевой ткани.

Медицинский эксперт, Главный врач Центра доктора Бубновского в Украине Валерий Павленко утверждает, что боли в шее - в дополнение к причиняемому дискомфорту - могут еще и положить начало значительно более неприятным проблемам со здоровьем.

"К сожалению, боли в шее часто сопровождаются нарушениями мозгового кровообращения. Когда специалисты нашего Центра диагностируют ту или иную патологию шейного отдела позвоночника у наших пациенток - она сопровождается целым "букетом" других неприятностей. Такие пациентки зачастую эмоционально нестабильны, они испытывают хроническую усталость и жалуются на плохой сон" - констатирует эксперт.

Тем не менее - такие проблемы не являются необратимыми, добавляет Валерий Павленко: "После решения основной проблемы с шеей в результате занятий в нашем Центре: активизации глубоких мускулов и восстановления нормального кровообращения в шее, у пациенток постепенно проходят и сопутствующие симптомы. Именно поэтому так важно вовремя начать борьбу с болями в шее - зачем терпеть и обрекать себя на дополнительные проблемы, если можно раз и навсегда побороть боль и улучшить качество своей жизни?"

Источник


Категория: Медицина | Просмотров: 384 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2018
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [256]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [506]
Это интересно [1150]
Здоровье [130]
Юмор [56]
Полезно знать [741]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [415]
Медицина [659]
Киевский регион [412]
Психология [169]
Развлечения [26]
Обуховские новости [276]
Тесты, программы [284]
Техника [156]
Нежин [74]
Календарь
«  Ноябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум
Форум "Бард”
Дитячий садочок
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ
Дитячий садок «Рушничок»
Парк
Парк "Київська Русь”
Ресторан
Ресторан "Зелена гора”