Суббота, 24.02.2018, 13:12


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
 Криминал
Кулинария
Медицина
 Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2013 » Январь » 26 » Почему не получается похудеть?
Почему не получается похудеть?
17:01
Мечты – штука коварная. Вот сидите вы у компьютера, уминая третий бутерброд, и видите себя в мечтах такой красивой, стройной и подтянутой. И твердо решаете: все, с завтрашнего дня начинаю худеть! И даже достаете из шкафа старый спортивный костюм. Хот я в глубине души прекрасно знаете: этой мечте не суждено сбыться…


И точно: назавтра обязательно что-то стрясется, и вы не побежите, как запланировали, на утреннюю пробежку. То ли дождь с градом польет, то ли наводнение, то ли цунами… Менять свою жизнь, пусть и в лучшую сторону всегда трудно. Ведь вы уже привыкли к существующему положению вещей и даже нашли в нем свои выгоды. Например, без зазрения совести открываете холодильник после полуночи: смысл себя сдерживать, если все равно толстая!

 Поэтому для начала неплохо бы определиться: вы действительно хотите, чтобы ваша мечта сбылась? Вы готовы чем-то пожертвовать для ее осуществления?

 Составляем план правильного похудения

Спросите себя: для чего вам надо достичь желаемого? Например, похудев, вы избавитесь от остеохондроза, влезете в свое любимое платье, станете более привлекательны для мужчин. Можете буквально прописать по пунктам те счастливые изменения, которые произойдут.

 Чем вы готовы пожертвовать ради того, чтобы обрести прекрасную форму? Насколько вы готовы отказаться от привычных и любимых вещей: поздних ужинов, посиделок с чаем и тортиком, проведенного перед телевизором выходного? Предельно честно ответьте не этот вопрос. И если окажется, что от какой-то своей привычки вы не готовы отказаться (например, от сладостей), позвольте себе эту маленькую слабину. Но договоритесь сама с собой: в день – не больше одной конфетки!

 Продумайте план, которому вы будете следовать на пути к заветной мечте. Какие новые привычки вам надо завести? Как будет протекать ваш день? Сколько раз в неделю вы будете заниматься спортом и каким именно? Какую систему питания предпочтете? Начинайте выполнять этот план уже с сегодняшнего дня, не дожидаясь понедельника!

 Помните, что любые привычки вырабатываются в течение трех недель, первые три недели будут самыми тяжелыми! Каждый вечер, засыпая, представляйте перед своим внутренним взором себя, такую стройную и красивую пусть эта картинка прочно засядет в вашем мозгу. Не ругайте себя за возможный срыв: лишнюю булочку или пропуск занятия в фитнес клубе. Позвольте себе маленькие слабости, но не более одной в день.

 Как известно, за компанию любое дело делается легче. Если у тебя есть подруга, которая тоже мечтает похудеть, делайте это вместе! Также вы можете завести блог или отдельную ветку на любимом женском форуме и там описывать свои успехи и неудачи. Наверняка там вы найдете товарищей по несчастью и тех, кому уже удалось похудеть. Кто-то из них обязательно будет готов поделиться с вами своими маленькими секретами.

Источник
Категория: Женская жизнь | Просмотров: 392 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2018
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [256]
Спорт [356]
Музыка и шоубизнес [366]
Наука и образование [982]
Технологии [504]
Это интересно [1146]
Здоровье [130]
Юмор [56]
Полезно знать [733]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [140]
Криминал [2]
Происшествия [355]
Экономика [480]
Женская жизнь [415]
Медицина [659]
Киевский регион [412]
Психология [169]
Развлечения [26]
Обуховские новости [263]
Тесты, программы [284]
Техника [156]
Нежин [74]
Календарь
«  Январь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум "Бард"
Форум "Бард”
Дитячий садочок "Зірочка”
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ "Рушничок"
Дитячий садок «Рушничок»
Парк "Київська Русь”
Парк "Київська Русь”
Ресторан "Зелена гора”
Ресторан "Зелена гора”