Суббота, 20.10.2018, 11:07


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2013 » Январь » 29 » Как отличить усталость от симптомов болезней
Как отличить усталость от симптомов болезней
21:56



На улице слякоть, снег вперемешку с дождем, настроения нет совсем, нет сил взяться за работу. С самого утра ты не можешь собраться, постоянно зеваешь. Совсем нет сил пойти в гости к друзьям, повеселиться, а домашние дела отодвигаются день изо дня. Обычно такое списывается на усталость и авитаминоз, в результате ты отправляешься за витаминами в ближайшую аптеку и пытаешься в очередной раз лечь пораньше и выспаться.

Но усталость ли это? Ведь под маской усталости могут скрываться и болезни.Тогда вечерний отдых и витамины в баночке не помогут – необходимо будет либо обратиться к врачу, либо исправлять ситуацию своими силами.

Протестируемся?

Конечно, иногда мы взваливаем на свои плечи непосильную ношу – за ночь написать курсовую работу или сдать головой отчет. Тогда 100% причиной вашего плохого самочувствия станет усталость. Но если вы работаете в обычном ритме, не напрягаетесь, а сил нет, вам следует разобраться, что происходит с организмом. Ответьте положительно или отрицательно на несколько вопросов, но постарайтесь это сделать предельно откровенно.

Итак,

  • Вы стали тратить больше времени на то, чтобы прийти в себя утром, войти в привычный ритм?
  • Вам трудно рано вставать, вы стали тяжело просыпаться?
  • При работе вы напрягаетесь, работоспособность снижается уже в первой половине дня?
  • Вам сложно сосредоточиться на сложном вопросе, принять решение?
  • Вы забываете номера телефонов, просьбы коллег, что нужно купить?
  • Вы поднимаете себе тонус чаем или кофе?
  • Вы стали реагировать на погоду, становитесь сонливы или раздражительны?
  • Вместо вкусного обеда вам хочется полежать на диване?
  • Вы чувствуете сердцебиения, неприятные чувства в области груди?
  • Часто у вас стали мерзнуть руки или ноги?
  • Вас бросает в жар, пот или нападает дурнота?
  • У вас есть запоры или послабления стула?
  • Возникают ли у вас приступы агрессии к миру, явления – «все достали», «меня все бесят!»?
  • Окружающие стали вам говорить, что вы раздражительны или «с цепи сорвались»?
  • У вас проявилась аллергия?
  • Секс уже не столь желанен для вас?
  • Вы с трудом засыпаете?
  • Ваши волосы потускнели, ногти ломкие, а кожа лица имеет изъяны?
  • Вас не радует отражение в зеркале, и, глядя в него, вы думаете «боже, как все запущено!»?

Подведем итоги тестирования…

Подсчитайте количество положительных ответов.

Если ваш результат – 3 и более, вам действительно пора отдохнуть и взяться за себя всерьез,

Если больше 5 – это уже совсем не банальная усталость. Это проявления синдрома так называемой «хронической усталости», который рассматривается в рамках патологии и требующий терапии, или проявления некоторых болезней и обменных нарушений в организме.

Если вы устали и…

  • не едите мяса и рыбы,
  • у вас обильные менструации,
  • вы постоянно спите на ходу,
  • у вас низкое давление,
  • круги под глазами,
  • плохой аппетит,
  • ваши волосы потеряли здоровый блеск, секутся и им не помогают маски,
  • ногти ломаются,
  • кожа сухая и бледная,

Это признаки железодефицитной и других видов анемии. Сдайте анализ крови на определение уровня гемоглобина.За счет того, что в крови мало гемоглобина, он не может доставлять в тело достаточно кислорода. Клетки страдают от «кислородного голода». Нарушается обмен веществ, в результате вы чувствуете себя неважно.

При выявлении анемии, врач пропишет вам курс железа в комбинации с витаминными препаратами и специальной диетой. Через пару недель вы уже почувствуете, что вам стало гораздо лучше, но курс лечения бросать нельзя.

Если вы устали и…

  • встаете всегда по будильнику, трудно и со «скрипом», постоянно переставляете его «еще на 5 минуточек»,
  • во второй половине дня постоянно зеваете и ничего толком не можете делать,
  • в теплых помещениях или на лекциях вас клонит в сон,
  • после еды сильнее хочется спать,
  • если в выходные вы спите до обеда

У вас хронический недосып. Вам пора в отпуск: дайте себе возможность выспаться. Если по ряду причин отдых невозможен, возьмите себе за правило в течение недели ложиться рано спать. Это быстро приведет вас в форму.


Источник

Категория: Медицина | Просмотров: 378 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2018
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [256]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [506]
Это интересно [1150]
Здоровье [130]
Юмор [56]
Полезно знать [741]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [415]
Медицина [659]
Киевский регион [412]
Психология [169]
Развлечения [26]
Обуховские новости [276]
Тесты, программы [284]
Техника [156]
Нежин [74]
Календарь
«  Январь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум
Форум "Бард”
Дитячий садочок
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ
Дитячий садок «Рушничок»
Парк
Парк "Київська Русь”
Ресторан
Ресторан "Зелена гора”