Суббота, 20.10.2018, 06:52


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2013 » Сентябрь » 10 » Продукты для почек
Продукты для почек
20:18
Здоровый, крепкий организм – мечта каждого из нас...

..., но, к сожалению, без надлежащего ухода, он может утратить свою силу, что приведёт к образованию различных хронических заболеваний. Все знают о том, что каждый орган играет свою, определённую роль и является незаменимым, поэтому выделить какой-либо наиболее важный практически невозможно. Кто-то скажет, что нет ничего важнее сердца, но ведь без лёгких или печени мы тоже не сможем жить. Нельзя недооценивать и почки, которые выполняют довольно важную функцию в организме. Благодаря почкам выводятся все вредные и токсичные вещества, которые попадают в него с продуктами питания или через дыхательные пути, а так же те, что образуются в результате жизнедеятельности. И именно благодаря почкам в нашем организме остаются лишь полезные вещества, которые отделяются в результате фильтрации крови, которая осуществляется ими. Если их работа будет нарушена, то наша жизнь окажется под угрозой, поэтому ни в коем случае нельзя допустить подобного, обеспечив почкам должный уход, который гарантирует их стабильную работу. Сделать это можно при помощи определённых продуктов питания, употребление которых положительно повлияет на работу и состояние почек, а так же снизит риск развития такого опасного заболевания, как почечная недостаточность.

Так какие же продукты нужно есть, чтобы защитить свои почки. Оказывается это весьма доступные и распространённые продукты, которые встречаются на нашем столе практически ежедневно, а регулярное их употребление поможет почкам работать без изъянов и осложнений и быть выносливыми.

Зелень

Практически вся зелень оказывает благоприятное влияние на почки, именно поэтому она и заняла своё место в этом списке полезных для почек продуктов. Петрушка, укроп, сельдерей, кинза, фенхель, шпинат и лук должны стать обязательными компонентами вашего привычного рациона, если вы хотите сохранить здоровье ваших почек как можно дольше. Особого внимания заслуживает укроп. Он уже давно известен своими целебными свойствами и используется в различных областях медицины, как традиционной, так и народной. Благодаря эфирным маслам, которые входят в его состав, укроп способен растворять камни, образующиеся в почках, и безболезненно выводить их из организма. Кроме того, благодаря укропу, а точнее укропному соку, можно избавиться от почечных коликов.

Продукты, содержащие витамин А

Почкам, как никакому из остальных органов, необходим витамин А, а точнее каротин, который вырабатывается в организме во время употребления продуктов, богатых витамином А. Среди них привычные для нас овощи и фрукты, которые можно без труда достать в магазине или же вырастить самостоятельно. Больше всего этого витамина содержится в моркови, болгарском перце, облепихе и спарже. Если употреблять их у вас нет возможности, то можно заменить другими продуктами, содержание витамина А в которых меньше, но исключать его из своего рациона полностью категорически не рекомендуется.

Тыква

Тыква – это продукт, который совмещает в себе сразу несколько полезных для почек веществ, а именно витамин А, витамин Е, а так же железо, благотворно влияющее на их работу. Благодаря входящим в состав тыквы солям калия и большому количеству воды, она способна оказывать лёгкое мочегонное действие, что способствует выведению жидкости из организма, не оказывая при этом негативного влияния на мочевыводящие пути и сами почки. Кроме того, продукты из тыквы, такие как тыквенная каша, сок из тыквы, тыквенное пюре или просто запечённая кусочками тыква, помогают растворять образовавшиеся в мочевом пузыре и почках камни.

Яблоки

Эти фрукты действительно обладают лечебными свойствами, но наибольшее влияние они оказывают именно на почки и мочеполовую систему. Чтобы получить от яблок максимальную пользу необходимо есть их вместе с кожурой, так как она так же представляет собой источник полезных веществ. В яблоках содержится большое количество пектина и различных витаминов и минеральных веществ. Яблоки – это универсальное, природное средство, выводящее из организма токсины, обладающее мочегонным действием, очищающее почки и печень, а так же препятствующее образованию мочевой кислоты, избыток которой губителен для организма. Оптимальным количеством является одно свежее яблоко в день, а тем, кто уже столкнулся с подобными проблемами, нужно съедать не менее трёх средних яблок ежедневно. Подобными свойствами обладают и сливы, поэтому можно чередовать яблоки со сливами.

Арбуз

Несмотря на то, что арбуз внешне существенно отличается от яблока, он обладает с ним схожими свойствами и оказывает практически одинаковое воздействие на работу почек. Арбуз – это хорошо известное всем мочегонное средство, но не все знают, что он так же выводит из почек песок, промывая их и очищая. Ещё одним свойством арбуза является растворение солей и удаление их из организма. Эту ягоду рекомендуют как можно чаще употреблять людям, страдающими почечными заболеваниями. Существует даже специальная арбузная диета, которая направлена не только на снижение веса, но и на восстановление работы почек, однако, перед её началом необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Рыба

Ещё один незаменимый для почек продукт – это рыба. Она выделяется среди всех остальных продуктов содержанием питательных веществ, которые обеспечивают нормальную и стабильную работу почек. Среди них наиболее важными являются железо, фосфор, магний, калий, медь и кальций. Особенностью рыбы является то, что все перечисленные выше вещества содержатся в ней в общем наборе, а не разрознены, как в большинстве продуктов. Помимо питательных веществ, употребляя рыбу, мы насыщаем свой организм витамином D, полиненасыщенными жирными кислотами и легкоусвояемым белком, количество которого в ней может сравниться с мясом птицы и даже говядиной и свининой. Однако, не вся рыба будет полезна людям с заболеваниями почек, им стоит отказаться от вяленой и сушёной рыбы, в которой содержится большое количество соли.

Шиповник

Довольно неприметная и весьма распространённая в наших широтах ягода, которую можно встретить как дикорастущей, так и на садовых участках является по истине кладезем полезных и питательных веществ. Шиповник богат витамином С, укрепляющим весь организм и оказывающим положительное влияние в том числе и на почки. Он считается так же лёгким природным мочегонным средством, которое издавна используется в народной медицине. Помимо этого шиповник обладает удивительным свойством растворять камни, образовавшиеся в почках, до состояния песка, который выводится достаточно безболезненно. Но его, как и остальные лекарственные средства, нужно употреблять крайне аккуратно и умерено, так как при передозировке могут последовать негативные последствия.

Хлебобулочные изделия

В этот список входят далеко не все хлебобулочные изделия, поэтому сладкоежкам и любителям сдобы радоваться не стоит. Оказывают положительное воздействие на почки, да и на весь организм в целом, исключительно изделия, изготовленные из ржаной муки и только грубого помола. Хлеб, приготовленный из такой муки, существенно ускоряет процесс пищеварения за счёт клетчатки, входящей в его состав. Кроме того, данный продукт помогает почкам выводить из организма токсичные вещества и накопившиеся в нём соли. Отрубной хлеб содержит в своём составе витамин В, нормализующий кровоснабжение почек. Но не стоит переусердствовать с употребление хлебобулочных изделий, так как все они считаются довольно калорийной пищей, и могут негативно отразиться на вашей фигуре.

Екатерина Махноносова, InFlora.ru

Категория: Медицина | Просмотров: 304 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2018
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [256]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [506]
Это интересно [1150]
Здоровье [130]
Юмор [56]
Полезно знать [741]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [415]
Медицина [659]
Киевский регион [412]
Психология [169]
Развлечения [26]
Обуховские новости [276]
Тесты, программы [284]
Техника [156]
Нежин [74]
Календарь
«  Сентябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум
Форум "Бард”
Дитячий садочок
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ
Дитячий садок «Рушничок»
Парк
Парк "Київська Русь”
Ресторан
Ресторан "Зелена гора”