Понедельник, 19.02.2018, 05:04


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
 Криминал
Кулинария
Медицина
 Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2013 » Октябрь » 26 » Осенние недуги и способы борьбы с ними
Осенние недуги и способы борьбы с ними
21:06


Осенью обостряются многие заболевания. Связано это с переходом с теплой погоды на более холодную, а также с повышением сырости и влажности. В этот  период иммунитет часто ослабевает, что дает возможность проявиться многим заболеваниям.
  
Простуда

Всплеск простудных заболеваний осенью – ни для кого не новость. Насморк, кашель, повышенная температура – наиболее распространенный симптомы. Если вы чувствуете, что заболеваете, то постарайтесь соблюдать режим работы и отдыха. Ежедневно вы должны спать не менее 8 часов.

Также обратите внимание на питание: оно должно быть сбалансированным и разнообразным. В вашем рационе обязательно должны присутствовать белки (мясо, рыба, яйца), растительные жиры, молочные продукты (творог, кефир), свежие фрукты и овощи. Чем больше продуктов, богатых витаминами, будет в вашем рационе, тем лучше.

Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе. Даже если погода не радует, все же стоит пройтись по осенним улицам, желательно вдали от автомобильных магистралей.

Старайтесь ограничить пребывание в местах с большим скоплением людей, особенно в ограниченном пространстве – общественный транспорт, кинотеатры и т.д. Перед посещением таких мест и перед контактом с болеющим человеком обработайте слизистые оболочки носа противовирусной мазью – это снизит риск заражения.

При появлении первых симптомов простуды рекомендуется соблюдать постельный режим. Также полезно будет принять горячую ванну или сделать ванночку для ног с горчицей. Затем выпить чай с лимоном, малиной, медом или липой.

Если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается – обратитесь к врачу. Даже самая безобидная простуда может дать серьезные осложнения.

Снижение функций щитовидной железы

Сонливость, усталость, апатия, упадок сил, расстройство аппетита – могут быть симптомами заболеваний щитовидной железы. Для профилактики рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые йодом, например, морскую капусту, водоросли, рыбу, морепродукты, йодированную соль.

Цистит

Чаще всего жертвами этого заболевания становятся женщины. Его появление в осенний перод может спровоцировать переохлаждение, что в свою очередь влечет за собой рост патологической флоры и воспаление.

При цистите воспаляется оболочка мочевого пузыря, из-за чего появляются частые позывы к мочеиспусканию, которое становится затруднительным и болезненным. Также может наблюдаться повышение температуры, раздражительность, слабость.

Чтобы избежать цистита рекомендуется тепло одеваться, не сидеть долгое время на улице в одной позе, пить для профилактики противовоспалительные и мочегонные травяные сборы, которые можно купить в аптеке.

Язвенная болезнь

Причинами язвенной болезни могут быть стресс, авитаминоз, эндокринные расстройства, неправильное питание. Профилактикой будет отказ от вредной пищи (жаренное, чрезмерное количество специй, газированные напитки) и курс растительных успокоительных средств.

Депрессия

Пасмурная погода, отсутствие солнца и тепла могут спровоцировать появление сезонной депрессии. Часто это состояние сопровождается бессонницей, апатией, расстройством аппетита, раздражительностью. Депрессия приводит к снижению иммунитета, что повышает риск простудных заболеваний. Лучшей профилактикой депрессии будут встречи с друзьями, увлечение новым хобби, прогулки на свежем воздухе и физическая активность.


Категория: Медицина | Просмотров: 271 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2018
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [256]
Спорт [356]
Музыка и шоубизнес [366]
Наука и образование [982]
Технологии [504]
Это интересно [1146]
Здоровье [130]
Юмор [56]
Полезно знать [733]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [140]
Криминал [2]
Происшествия [355]
Экономика [480]
Женская жизнь [415]
Медицина [659]
Киевский регион [412]
Психология [169]
Развлечения [26]
Обуховские новости [262]
Тесты, программы [284]
Техника [156]
Нежин [74]
Календарь
«  Октябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум "Бард"
Форум "Бард”
Дитячий садочок "Зірочка”
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ "Рушничок"
Дитячий садок «Рушничок»
Парк "Київська Русь”
Парк "Київська Русь”
Ресторан "Зелена гора”
Ресторан "Зелена гора”