Пятница, 16.11.2018, 10:05


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2014 » Октябрь » 5 » Почему болит рука от мышки?
Почему болит рука от мышки?
11:05

Почему у людей часто болит рука от компьютерной мышки. После некоторого времени работы за компьютером ощущаете дискомфорт и боль в руке, которая лежит на мышке?

Это может быть тревожным сигналом развития заболевания суставов.

Почему болит рука от мышки
Сегодня к и так немаленькому букету заболеваний офисных работников врачи добавляют еще одну болезнь - туннельный синдром.

Туннельный синдром - это результат постоянного сдавливания нерва кисти. Так как рука, работающая мышкой, постоянно находится в одном положении и напрягает одни и те же связки и мышцы, между ними защепляются нервные волокна, появляется боль. В результате продолжительного времени работы и отсутствия гимнастики нерв начинает утончаться, усугубляя проблему.

Что делать, если болит рука от мышки
Зачастую начало туннельного синдрома проявляется тупой болью и дискомфортом в кисте, но если ничего не предпринимать, эта боль перерастет в нарастающее жжение, от которого почти невозможно избавиться. То есть, кисть продолжит болеть и дома.

Чтобы не допустить развития заболевания, следует в первую очередь уделить особое внимание выбору мышки: ее размер и форма должны идеально подходить под размер кисти человека, а работа за компьютером обязательно должна чередоваться с 10-минутными перерывами, которые вы сможете потратить на простую гимнастику.

Упражнения для кисти
1. Расположите руки перед собой и начните медленно сжимать и разжимать кулаки. Повторите упражнение 10 раз.
2. Расположите кисти рук под столешницей и сильно надавите кистями рук на крышку. Зафиксируйте положение на 3 секунды, затем расслабьте руки. Повторите упражнение 10 раз.
3. Возьмите правую руку и левой рукой медленно отогните мизинец назад. Зафиксируйте положение на 10 секунд, затем расслабьте руки и перейдите к следующему пальцу. После этого повторите упражнение с левой рукой.

Эти простые упражнения для кисти помогут вам предотвратить появление туннельного синдрома.

Если вы заметили, что у вас часто болит рука от мышки, обязательно запишитесь на прием к врачу, который сможет дать заключительную оценку проблемы. Будьте здоровы!

По материалам: news-smi.ru

Категория: Здоровье | Просмотров: 228 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2018
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [256]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [506]
Это интересно [1150]
Здоровье [130]
Юмор [56]
Полезно знать [741]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [415]
Медицина [659]
Киевский регион [412]
Психология [169]
Развлечения [26]
Обуховские новости [276]
Тесты, программы [284]
Техника [156]
Нежин [74]
Календарь
«  Октябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум
Форум "Бард”
Дитячий садочок
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ
Дитячий садок «Рушничок»
Парк
Парк "Київська Русь”
Ресторан
Ресторан "Зелена гора”