Суббота, 20.10.2018, 10:38


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2014 » Октябрь » 9 » Профилактика простуды: как не заболеть осенью
Профилактика простуды: как не заболеть осенью
20:25

Про­ве­рен­ные спо­со­бы убе­речь­ся от про­сту­ды в осен­ний пе­ри­од.

Осень – время, когда легче всего под­хва­тить вирус и за­лечь на неде­лю дома с тем­пе­ра­ту­рой. А все из-за того, что рез­кая пе­ре­ме­на по­го­ды яв­ля­ет­ся силь­ным стрес­сом для че­ло­ве­ка, ко­то­рый сни­жа­ет им­му­ни­тет и поз­во­ля­ет ви­ру­сам одо­леть ор­га­низм.

Как же не за­бо­леть осе­нью? В этом по­мо­гут про­стые, но эф­фек­тив­ные со­ве­ты, ко­то­рые не толь­ко спа­сут от про­сту­ды, но и укре­пят ор­га­низм в целом, под­го­тав­ли­вая его к зим­ним хо­ло­дам.

Про­фи­лак­ти­ка про­сту­ды осе­нью

Пи­та­ние и ви­та­ми­ны

Один из ос­нов­ных спо­со­бов под­дер­жать ор­га­низм во время смены по­го­ды – это пра­виль­ное пол­но­цен­ное пи­та­ние, ко­то­рое обес­пе­чит все ор­га­ны и си­сте­мы ви­та­ми­на­ми, ми­не­ра­ла­ми и дру­ги­ми необ­хо­ди­мы­ми ве­ще­ства­ми. Осо­бое вни­ма­ние сле­ду­ет уде­лить се­зон­ным фрук­там и ово­щам, ко­то­рые со­дер­жат в своем со­ста­ве боль­шое ко­ли­че­ство по­лез­ных ком­по­нен­тов, а также не за­бы­вать о бел­ках (мясо, фа­соль, рыба, мо­лоч­ные про­дук­ты). Стоит от­ме­тить, что осень – не луч­шее время для диет и го­ло­до­вок.

Одеж­да по по­го­де

Еще недав­но мы ще­го­ля­ли по улице в пла­тьях, а те­перь при­хо­дит­ся на­де­вать ре­зи­но­вые са­по­ги? Мно­гие из нас ста­ра­ют­ся про­длить лето не толь­ко в мыс­лях, но и на деле, про­дол­жая хо­дить в лег­ких коф­точ­ках и юбках. Имен­но такое по­ве­де­ние за­ча­стую и стает при­чи­ной про­студ осе­нью. Чтобы обез­опа­сить свой ор­га­низм от ви­ру­сов, сле­ду­ет из­бе­гать пе­ре­охла­жде­ния и оде­вать те вещи, ко­то­рые по­мо­гут со­хра­нить тепло тела в за­ви­си­мо­сти от по­ка­за­ний гра­дус­ни­ка за окном.

Про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе

Укре­пить им­му­ни­тет по­мо­гут про­гул­ки в парке или в лесу. Даже в осен­нюю по­го­ду стоит лишь хо­ро­шо одеть­ся и выйти на часик на улицу. Такая про­гул­ка при­даст силы им­му­ни­те­ту и обес­пе­чит креп­кий здо­ро­вый сон.

Вод­ные про­це­ду­ры

Еще одним от­лич­ным спо­со­бом про­фи­лак­ти­ки про­студ­ных за­бо­ле­ва­ний дожд­ли­вой осе­нью яв­ля­ет­ся прием ванн с эфир­ны­ми мас­ла­ми. Ванны спа­сут ор­га­низм от пе­ре­охла­жде­ния (на­при­мер, после того, как вы по­па­ли под дождь или за­мерз­ли на оста­нов­ке, ожи­дая транс­порт), а так же укре­пят им­му­ни­тет. Про­ве­рен­ный по­мощ­ник про­фи­лак­ти­ки про­сту­ды – на­ту­раль­ный кон­цен­трат для ванн «Пи­ни­мен­тол» немец­ко­го про­из­во­ди­те­ля Spitzner, ко­то­рый со­дер­жит в своем со­ста­ве оп­ти­маль­ное со­че­та­ние эфир­ных масел, ко­то­рые за­бо­тят­ся об им­му­ни­те­те и по­мо­га­ют про­ти­во­сто­ять ви­ру­сам и бак­те­ри­ям.

Взяв на во­ору­же­ние эти про­стые со­ве­ты, вы с лег­ко­стью пе­ре­жи­ве­те осень здо­ро­вы­ми и ак­тив­ны­ми, не думая о про­студ­ных за­бо­ле­ва­ни­ях, на­смор­ке или боли в горле.

Будь­те здо­ро­вы!

Категория: Здоровье | Просмотров: 339 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2018
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [256]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [506]
Это интересно [1150]
Здоровье [130]
Юмор [56]
Полезно знать [741]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [415]
Медицина [659]
Киевский регион [412]
Психология [169]
Развлечения [26]
Обуховские новости [276]
Тесты, программы [284]
Техника [156]
Нежин [74]
Календарь
«  Октябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум
Форум "Бард”
Дитячий садочок
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ
Дитячий садок «Рушничок»
Парк
Парк "Київська Русь”
Ресторан
Ресторан "Зелена гора”