Пятница, 23.02.2018, 01:48


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
 Криминал
Кулинария
Медицина
 Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2014 » Ноябрь » 8 » Особенности похудения после родов
Особенности похудения после родов
10:52

Очень много женщин сталкиваются с этой проблемой - лишний вес после рождения ребенка. Между тем, вернуться в прежнюю форму не так уж и сложно.

Правда, есть несколько тонкостей, которые отличают похудение после родов, и эти нюансы необходимо обязательно учитывать.

В первую неделю после родов можно очень быстро терять вес

Снижение веса может достигать нескольких кг на протяжении первой недели.

Это, в частности, объясняется снижением количества воды в организме.

В дальнейшем снижение веса очень замедляется

В среднем темпы снижения веса несколько недель спустя после беременности составляют всего лишь 1 кг в месяц. Это обусловлено определенными гормональными перестройками организма.

Все несколько сложнее, чем при обычной диете

Универсальное правило похудения гласит - необходимо тратить больше калорий, чем потребляете. Однако все не так просто - для достаточного количества грудного молока дефицит калорий опасен. Кстати, кормление грудью - это минус 350-500 ккал в сутки. Поэтому женщине необходимо найти оптимальный баланс.

Может быть утрачена мотивация к занятиям спортом и похудению

Став мамой, женщина пребывает на седьмом небе от счастья. В то же время, ее желание вернуться в форму может быть несколько приглушено. Дело в том, что появляются очень много обязанностей и заданий - уборка, стирка, кормление малыша, его обучение. И часто у женщины не остается ни сил, ни желания заниматься спортом или следить за питанием.

Поэтому женщинам, которые хотят похудеть после родов, стоит учитывать все эти нюансы и приготовиться к тому, что это достаточно длительный процесс.

Источник

Категория: Женская жизнь | Просмотров: 220 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2018
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [256]
Спорт [356]
Музыка и шоубизнес [366]
Наука и образование [982]
Технологии [504]
Это интересно [1146]
Здоровье [130]
Юмор [56]
Полезно знать [733]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [140]
Криминал [2]
Происшествия [355]
Экономика [480]
Женская жизнь [415]
Медицина [659]
Киевский регион [412]
Психология [169]
Развлечения [26]
Обуховские новости [263]
Тесты, программы [284]
Техника [156]
Нежин [74]
Календарь
«  Ноябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум "Бард"
Форум "Бард”
Дитячий садочок "Зірочка”
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ "Рушничок"
Дитячий садок «Рушничок»
Парк "Київська Русь”
Парк "Київська Русь”
Ресторан "Зелена гора”
Ресторан "Зелена гора”