Список продуктов, которые необходимы для поднятия гемоглобина.

1. Свекла.

Ее можно как натирать на терке, так и делать из нее свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы).

2. Морковный сок.

Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.

3. Гречка.

4. Курага и вообще сухофрукты — в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.

5. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, гранат, клубника)

6. Чаванпраш – проверенное и очень эффективное средство для поднятия гемоглобина.

Чаванпраш / Чяванпраш / Чйаванпраш

Чаванпраш (Чяванпраш, Чйаванпраш) - это уникальный продукт, содержащий 52 натуральных компонента и изготовленный на основе свежих плодов амлы (индийского крыжовника), что намного усиливает его антиоксидантые свойства и обеспечивает мягкость вкуса.

Состав: В Чаванпраше содержится Aegle marmelos, Clerodendrum plomidis, Oroxylum indicum, Gmelina arborea, Stereospermum suaveolens, Phaseolus trilobus, Uraria lagopoides, Tribulus terrestris, Teramnus labialis, Piper longum, Desmodium gangeticum, Solanum surattense, Solanum indicum, Pistacia chinensia, Phyllanthus niruri, Vitis vinifera, Leptadenia reticulate, Inula racemosa, Aquilaria agallocha, Tinospora cordifolia, Terminalia chebula, Sida cordiflolia, Dioscorea alata, Pueraria tuberose, Curcuma zedoaria, Cyperus rotundus, Boerhaavia diffusa, Asparagus racemosus, Elettaria cardamomum, Nelumbium speciosum, Santalum album, Pueraria tuberose, Adhatoda vasica, Withania Somnifera, Martynia annua, Emblica officinalis, Ghrit, Sakkar, Bambusa arundinace, Piper longum, Cinnamomum zeylanicum, Cinnamomum tamala, Mesua ferra, Elettaria cardamomum, Honey.

Чаванпраш является природным биорегулятором, который балансирует обмен веществ, укрепляет иммунную и эндокринную системы, сохраняет ткани молодыми, а мозг бодрым и активным, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта. Биологическая активность Чаванпраша составляет 200 биологических едениц действия. Для сравнения: биологическая активность корня женьшеня всего 120 единиц.

7. Мед с грецкими орехами и клюквой– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.

8. Напиток из шиповника с медом – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мед добавить непосредственно перед употреблением.

По материалам: http://telegraf.com.ua/