Четверг, 19.10.2017, 01:00


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
 Криминал
Кулинария
Медицина
 Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2016 » Июнь » 14 » Как меняется поза сна в зависимости от заболевания
Как меняется поза сна в зависимости от заболевания
14:41

Наш организм – это самостоятельная и организованная система. Любое нарушение в ней непременно отражается на нашей внешности, поведении и даже позе во сне. Мы расскажем, как меняется поза сна в зависимости от заболевания

Как меняется поза сна в зависимости от заболевания

Почему же поза сна меняется из-за болезни? Все очень просто, чтобы облегчить физический дискомфорт, человек может неосознанно принимать во сне удобные позы. Когда болевые ощущения проходят, человек снова возвращается в любимую позу.

Депрессия, неврозы, язва желудка, пониженное давление –человек принимает позу «зародыша» (лежа на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, ринит, гайморит, синусит – человек лежит на боку, руки под подушкой или под щекой.

Заболевания сердца – обычно человек засыпает на спине, руки закинуты вверх или в положении полусидя, непременно используется много высоких подушек. Дело в том, что в такой позе приток крови к сердцу увеличивается. Из-за слабой работы сердца могут наблюдаться застой крови в легких, одышка, затрудненное дыхание и т. д. Чтобы заснуть, человек принимает вертикальное положение, подкладывая подушки.

 При повышенной давлении – человек любит засыпать на спине.

При заболеваниях позвоночника, ЖКТ – на боку в позу зародыша и на животе. Эти позы помогают разгрузить позвоночник.

Нарушение кровообращения в ногах, варикоз – человек засыпает на спине, ноги согнуты в коленях. Эта поза также помогает при усталости ног, так как улучшает циркуляцию крови, убирает нагрузку с сердца и вен.

Проблемы с печень, почками, сахарный диабет – обычно человек засыпает на левом боку.

Бронхит – сон на спине, руки широко раскинуты над головой. Благодаря такой позу происходит вентиляцию легких.

Почему важно засыпать в правильной позе?

Неправильные позы во сне могут сдавливать позвоночные артерии, которые снабжают мозг, появляется гипоксия или кислородное голодание. В период нехватки кислорода, мозг способен продержаться лишь 5-10 минут, почки и печень несколько часов. Позвоночные артерии необходимо беречь.

Как не рекомендуется спать

Сон на высоких подушках и животе – развитие шейного остеохондроза, инсульт.

Сон на животе – шея перекручена, сдавливает горло и сонную артерию. Затрудняется дыхание, нарушается кровоток и обогащение мозга кислородом. Также сдавливается грудная клетка, легкие не могут наполнятся воздухом.  Такая поза в старшем возрасте может привести к смерти.

На животе с поднятыми вверх руками – может развиваться синдром брахиоплексуса, когда нервные окончания и сосуды пережимаются из-за мышц предплечья.  Также могут неметь и отекать руки.

В сидячем положении – растягиваются межпозвоночные диски, отекает и болит шея.

На жесткой поверхности – могут распрямляться физиологические изгибы в области шеи и позвоночника, поясницы. Со временем диски могут деформироваться, развивается остеохондроз.

Без подушки – деформация шейных дисков и остеохондроз.

Правильная поза для сна

Сон на боку, когда:

·         Голова и позвоночник на одной линии, подушка или одеяло между ног.

·         Руки ниже плеч, а не под подушкой.

Сон на спине, когда:

·         Спать на подушке-валике

·         Средней жесткости матрас

Помогает разгружать межпозвоночные диски, показана поза для гипертоников и тем, кто страдает от изжоги. Не рекомендуется тем, кто страдает от храпа.

При храпе опасно спать на спине, при заболеваниях сосудов – на животе, на левом боку – при болезнях сердца, на правом – если больна печень. Помните о том, что это общие рекомендации, обратитесь к врачу, если вас волнует ваше здоровье!

Источник

Категория: Это интересно | Просмотров: 107 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2017
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [255]
Спорт [355]
Музыка и шоубизнес [365]
Наука и образование [977]
Технологии [502]
Это интересно [1144]
Здоровье [129]
Юмор [56]
Полезно знать [732]
Политика и другое [553]
Гороскоп [51]
Киномир [140]
Криминал [2]
Происшествия [355]
Экономика [478]
Женская жизнь [414]
Медицина [659]
Киевский регион [410]
Психология [169]
Развлечения [24]
Обуховские новости [253]
Тесты, программы [284]
Техника [155]
Нежин [74]
Календарь
«  Июнь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Ссылки

Обухівський РВК
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Обухівський НВК №1 ім. А.С.Малишка
НВК "СЗОШ-ЗОШ І-ІІІ ст. №1 ім. А. С. Малишка"
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова

Обухівський медколедж
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки
Інформаційний портал Обухова
Інформаційний портал Обухова
Форум "Бард"
Форум "Бард”
Дитячий садочок "Зірочка”
Дитячий садочок "Зірочка”
ДНЗ "Рушничок"
Дитячий садок «Рушничок»
Парк "Київська Русь”
Парк "Київська Русь”
Ресторан "Зелена гора”
Ресторан "Зелена гора”