Летом, когда обувь становится открытой, нужно особо пристально следить за состоянием кожи на стопах, которая после «зимнего заточения» не всегда бывает в лучшем виде. В холодный период кожа становится сухой, на ней появляются трещины и огрубения. С этим неприятным наследием нужно бороться самым решительным образом.

 
Правильная очистка кожи на ногах
 
Для того, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи на стопах  и избежать ее загрубения, необходимо использовать мелко- и крупнозернистую пемзу, тёрочку и крем-пилинг. Для начала следует приготовить горячую ванночку, чтобы распарить кожу и сделать процесс отшелушивания более легким. В ванночку можно добавить травы (мята, шалфей, крапива) или немного эфирного масла. После того, как кожа стала более мягкой, следует, воспользовавшись пемзой или же, если кожа чересчур грубая, тёрочкой, удалить отмершие частицы.
 
Далее, для более глубокого очищения, интенсивными массирующими движениями нужно нанести на стопы крем-пилинг, который в последствии смыть теплой водой без мыла. На сегодняшний день выбор кремов такого рода огромен: в настоящее время существуют пилинги, включающие в свой состав отшелушивающие частицы природного характера, например, из косточки плодов, или же изготовленные из современных искусственных материалов.
 
Как смягчить огрубевшую кожу на стопах
 
Самый простой способ смягчить огрубевшую кожу на стопах – это воспользоваться на ночь жирным кремом, затем одеть х/б носки и лечь спать. К утру пятки непременно станут мягче и приятнее на ощупь.
 
Вместо крема можно использовать теплое оливковое масло, которое наносится на пятки, после чего надеваются снова х/б носки на ночь.
 
В домашних условиях можно сделать своеобразный компресс из морковного сока, затем замотать ноги в целлофан и далее обернуть в марлю либо полотенце на 1-2 часа.
 
Замечательно размягчают пятки различные травяные ванночки из отваров календулы, ромашки, шалфея, зверобоя, крапивы. Такие ванночки делаются на 20-30 минут. После чего рекомендуется еще смазать стопы кремом.
 
Отлично смягчает стопы также стружка из самого обычного хозяйственного мыла. Можно в тазик с водой добавить стружки из стирального мыла и подержать ноги в данной воде 25-35 минут, после чего смыть чистой водой и нанести крем.
 
Эффективна в борьбе с огрубевшими пятками и парафинотерапия. Разогретую парафиновую массу наносят ватным тампоном на кожу пяток, дают ей высохнуть, затем наносят еще 2-3 слоя данной массы по мере ее высыхания. Затем все смывается теплой водой, и пятки снова покрываются кремом.
 
В домашних условиях можно также делать маски из творога и кефира, оставляя на стопах данный продукт на 20-30 минут. Не менее эффективна будет маска из лимонного сока.
 
Как избавиться от трещин на пятках
 
Бывает, что ситуация с кожей стоп сильно запущена и на пятках появились характерные трещины. Ситуация неприятная, но не катастрофическая.
 
Основными средствами для лечения трещин пятки являются препараты, основанные на вазелине. Чистый вазелин также очень хорошо смягчает трещины и способствует увлажнению кожи. Для начала распаривают ноги в горячей воде с небольшим количеством борной кислоты (1 чайная ложка на стакан воды), и затем наносят слой вазелина на трещины, после чего накладывают пластырь и оставляют его на всю ночь. Процедура повторяется ежедневно до тех пор, пока трещины не исчезнут совсем.
 
Также кожу на пятках можно сделать нежной и гладкой, если ежедневно после теплых водных процедур втирать в трещины пяток немного теплого оливкового масла.
 
Время от времени хорошо делать сильный массаж с жирным кремом - разогревают немного крема, и разминающими движениями массируют пятки. Такой массаж усилит кровообращение в ступнях и заживление трещин пятки. Проделав вышеописанные процедуры, на ночь надевают хлопчатобумажные носки.
 
Лечебные растения оказывают целебное и смягчающее воздействие на кожу, ускоряя заживление трещин пятки. Ниже приведены наиболее эффективные растительные маски и компрессы против трещин на пятках: