Тщательно изучив данные наблюдений, сделанных на ежедневной основе, ученые обнаружили существование своеобразного "замкнутого круга": качество сна влияет на взаимоотношения пары после пробуждения, а эти взаимоотношения, в свою очередь – на то, как будет протекать сон в последующую ночь, пишет UPI.

Глава исследовательской группы Брэнт Хеслер из университета Аризоны отметил, что в этом своеобразном цикле конфликт с партнером в течение дня ведет к ухудшению ночного сна, что, в свою очередь, ведет к новому витку конфликта на следующее утро.

Несмотря на то, что результаты исследования пока могут рассматриваться только как предварительные из-за небольшого количества исследовательского материала и субъективной оценки качества сна испытуемыми, уже с уверенностью можно утверждать, что именно женское восприятие "климата" взаимоотношений является наиболее важным для установления благоприятного микроклимата в семье – ведь именно женское восприятие, в данном случае, является рычагом влияния на качество ее сна и сна ее партнера.

В исследовании приняли участие 29 гетеросексуальных пар. Спящих в одной постели и не имеющих детей. Каждый партнер в течение недели заполнял специальный дневник сна, описывая не только его качество, но и взаимоотношения с партнером на протяжении последующего дня. Всего за день нужно было сделать около 6 записей.

Брэнт Хеслер отметил, что результаты данного исследования помогут врачам убить сразу двух зайцев: улучшить качество сна и взаимоотношения партнеров, так как эти два аспекта имею непосредственное влияние друг на друга.

Ученый советует парам решать все спорные вопросы и мириться после ссоры до того, как настанет время ложиться спать. Стоит также избегать дискуссий, споров и любых обсуждений в тот день, когда накануне кто-то из двоих провел скверную ночь и не выспался.

Источник