Вторник, 18.02.2020, 21:36


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2010 » Март » 24 » В 3 часа ночи 28 марта мы переведем стрелки часов на час вперед.
В 3 часа ночи 28 марта мы переведем стрелки часов на час вперед.
20:34
Переход на летнее время и обратно – ежегодная процедура, но привыкать вставать по утрам на час раньше каждый раз приходится заново.


О том, как смягчить стресс, «БЛИК» консультировали доктор меднаук Владимир Василевич, зоопсихолог Сергей Клочко, сексопатолог Владимир Драговоз и руководитель Центра детской и семейной психологии Валерия Кукса.
 
1. Что выпить утром, чтобы быть бодрым

Только не кофе. Когда хочется спать, мы привычно хватаемся за чашку кофе, надеясь, что он взбодрит. Но это скорее вредная привычка, чем помощь организму. Утренняя чашка кофе поднимает тонус только на полчаса. Затем следует упадок сил.  Если хотите проснуться быстро и быть бодрым,  примите утром более прохладный, чем обычно, душ. А в качестве напитка лучше выбрать зеленый чай.  Можно добавить в него 25–30 капель настойки женьшеня.
 
 
2. Если человек не ест после 18.00: питаться ему по новому времени или закончить ужин в 17.00 и терпеть голод

Голод терпеть не надо.  Лучше приспосабливаться к новому времени за пару дней, понемногу сдвигая график приема пищи. Если не успели это сделать, ориентируйтесь на потребности своего организма, а не на циферблат. Если после 18.00 вы захотели есть, сделайте себе маленький бутерброд из черного хлеба с сыром без масла и зеленый чай без сахара. Кефир или яблоко позвольте перед сном. Если съесть раньше, они могут  раздразнить аппетит. Постепенно ваш дневной график сдвинется, и вы снова перейдете на привычные «до 18.00». 
 
 
3. Как подготовить ребенка, которому нужно утром идти в садик или школу?   Ведь его организм привык спать на час дольше

Готовить специально не нужно. Родители должны сами сориентироваться и заранее укладывать сына или дочку на час раньше, менять ритм ребенка. Это, конечно, удлинит сон. Особенно внимание надо уделить деткам, которые не любят ранних подъемов.
 
 
4. Надо ли будить собаку на час раньше, если она привыкла вставать строго по графику

Не надо будить. Животные нелегко переносят изменения в графике, особенно те, у кого нервная психика (особенность породы или темперамента). Если ваш питомец не любит перемен, начинайте его готовить заранее. За несколько дней сдвигайте время утренней прогулки на 10–15 минут вперед. Это не причинит особого вреда собаке, и со временем вы выработаете для нее новый график. 
 
 
5. Если привыкли заниматься сексом в 5 утра, когда это делать, если стрелки ушли на час вперед

Когда хочется. Нет ничего страшного в том, что в первое время нового графика вы просто проспите свое время.  У мужчин пик активности наступает утром, а у женщины – вечером. В период перевода стрелок это можно почувствовать особенно остро. Прислушайтесь к своему организму и организму партнера. Если в 5 утра по новому времени желание не возникнет, а в 6 уже надо собираться на работу, не пересиливайте себя.

Источник
Категория: Полезно знать | Просмотров: 1361 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 2
avatar
0
1 Liska • 08:34, 03.03.2012
Автор продовжуй у тому ж дусі
avatar
0
2 ayverso • 15:49, 07.04.2012
Спасибо! smile
avatar
Copyright Ayverso© 2020
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [258]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1151]
Здоровье [133]
Юмор [56]
Полезно знать [745]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [660]
Киевский регион [412]
Психология [171]
Развлечения [26]
Обуховские новости [283]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта