Эта диета идеальна для тех, у кого не хватает силы воли, чтобы продержаться на диетическом питании больше двух дней. Ее можно выбрать на любой день недели и повторить через неделю, или 4-5 дней.

Разработчики диеты обещают не только небольшое снижение веса (1-2 кг), но и ощущение бодрости, улучшение пищеварения, чувство легкости и прекрасное самочувствие.

Самое интересное, что питаться рекомендуют пять раз в день, причем на первый завтрак, обед и ужин можно есть побольше, второй завтрак и полудень – поменьше. Целый день можно пить чай на травах без сахара.

Основа этой диеты это – сырые или слегка отваренные фрукты и овощи.

Завтрак.  Салат из мюслей: 3 ложки кукурузных хлопьев, порезанного со шкуркой яблока и стаканом кислого молока. 

Второй завтрак.  2 ложки творога с 3 тертыми морковками, приправленные соком лимона, солью и белым молотым перцем.

Обед. "Полезный салат": латук, 3 морковки, 1 огурец, 2 помидора, 1 луковица, сваренное вкрутую яйцо. Все это заправляем соком лимона, солью, перцем, ложкой оливкового масла, и посыпаем зеленым луком.  

Полудень. "Напиток бодрости": в половину стакана кефира добавить сбитую в миксере смесь (лук; огурец, заправленный укропом; соль и перц).

Ужин. "Большой бутерброд" : два тонких кусочка хлеба грубого помола намазать низкокалорийным маргарином. Наверх  несколько листков салата, 2 помидора, огурец. Все это приправить перцем и любыми травами.

Сайт iVona предупреждает, что диета не подходит людям, не употребляющим специи.

Источник