Ученые выяснили, что здоровый сон оказывает огромное влияние на процессы памяти. Преимущества бессонницы в том, что она может сберечь нас от жутких воспоминаний. К такому выводу пришли американские ученые-неврологи. В проведенном ими исследовании приняли участие добровольцы, не жалующиеся на какие-либо недуги, в том числе, и нарушения сна.


Испытуемым предложили посмотреть видеозаписи безопасного вождения автомобиля и сцены транспортных аварий. После этого участников эксперимента разделили на две группы. Первая провела бессонную ночь, а вторая имела возможность прекрасно выспаться. Изучив состояние психического здоровья волонтеров, неврологи установили, что лишение сна после просмотра пугающего видео помогает преодолеть страх.

Причину этого эксперты видят в отсутствии процесса консолидации памяти, который обыкновенно совершается во сне. По словам одного из авторов исследования, доктора Кеничи Курияма, бессонная ночь после травмирующего события играет важную роль в предупреждении развития постстрессового синдрома.