Стрип-дэнс стал популярен лишь в последнее время. Консервативно настроенные люди принимают новый вид танца за стриптиз. Но это не так. Стрип-дэнс — это синтез элементов растяжки и упражнений, развивающих гибкость. Плавные движения под расслабляющую музыку изменят вас не только внешне, но и внутренне. Вы не заметите как лишние килограммы исчезнут, тело станет гибким, стройным и подтянутым. Глаза будут сиять уверенностью в себе.

Занятия стрип-дэнсом дарят незабываемое ощущение свободы собственного тела. Вы можете танцевать как вам угодно. Вам не нужно двигаться быстро и резко как в хип-хопе, или до боли в ногах изматывать себя звезды степа, или же стесняться отсутствия незаурядных физических способностей, необходимых для занятий модерном. В мире стрип-дэнса вам позволено быть самой собой и дать волю фантазии. Элементы стрип-дэнса равномерно нагружают все группы мышц, благодаря чему ваше тело будет гармонично развитым.

В стрип-дэнсе, как и во всех остальных видах танцев, многое зависит от правильно подобранной музыки. Хорошая музыка будет способствовать развитию пластичности тела и грациозности движений. Достаточно заниматься каждый день по пол часа и изменения не заставят себя ждать. Вы похудеете, станете ощущать легкость в движениях, будете просто таки излучать красоту и сексуальность.

Стрип-дэнс откроет в вас настоящую женщину. Привлечет в вашу жизнь любовь. И если быть красивой для самой себя вам мало, то можете не сомневаться: вы станете восхитительной и для остального мира!

Стиль RnB (или же как его еще называют Ритм и Блюз) создан был молодежью и для молодежи. Зародился он когда жители американских гетто стали переезжать в большие города. В RnB гармонично смешались разные стили : это и хип-хоп, и джаз-фанк, и брэйк-данс. Но есть и одно отличительное движение, присущее только RnB — это так называемый «кач». Под «качем» подразумевают напряжение мышц живота во время танца, в то время как тело остается расслабленным и плавным.


Стиль RnB вобрал в себя всю независимость и стремление к свободе чернокожих американцев, живущих американской мечтой. Только уверенные в своей привлекательности и самодостаточные женщины смогут передать ритм и динамику этого стиля.

Если в детстве вы мечтали стать балериной, еще не поздно вернутся к своей мечте. Контемпорари, или контемп — отличная альтернатива для тех, кто уже давно вырос и не ставит цель становиться на пуанты.

Контэмп состоит из движений балета, классического танца, джаз-модерна. Это натянутые ноги, руки, спина, падения и подьемы, резкие остановки. Главной целью является потребность выразить себя, передать через движения тела эмоции и внутренние переживания. Танцору контемпорари нужно вывернуть себя наизнанку, оголится душой перед публикой чтобы танец действительно удался. Важно контролировать свое тело и иметь незаурядные физические данные.

Танцуя контемпорари, человек обретает внутреннею гармонию и покой, делает свое тело гибким и изящным, получает наслаждения от монолога с самим собой.

Еще один стиль, объединяющий в себе современную хореографию и гимнастику — танцы на пилоне — приобрел немалую популярность в последнее время. Достоинства данного стиля налицо: быстрая потеря веса, подтянутое пластичное тело. Но в тоже время это большая физическая нагрузка на организм, требующая выносливости. Желательно перед началом занятий танцами на пилоне уже иметь определенные гимнастические навыки и сильные руки и ноги.


Танцы на шесте кажутся невероятно грациозными и легкими. Благодаря этому стилю можно укрепить мышцы всего тела, сделать походку красивой, тело изящным.

По материалам: blikwomen.com.ua