Вторник, 18.02.2020, 04:22


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2012 » Июнь » 24 » Что пить в сильную жару?
Что пить в сильную жару?
12:35



В жару пить нам хочется больше, чем обычно. Врачи утверждают, что к обычным двум литрам в день при высокой температуре необходимо добавить еще один. Но главный вопрос — что пить? Ведь далеко не все напитки поддерживают водный баланс и хорошо утоляют жажду.

1) Вода — самый лучший напиток в жару (впрочем, как и в любую другую погоду). Рекомендуется выбирать негазированную, хотя немного пузырьков в стакане тоже не повредит. Если пить простую воду тебе совсем не по душе, можешь добавить дольку лимона — это вкусно и очень полезно. Главное, чтобы вода не была очень холодной. Напиток комнатной температуры лучше утоляет жажду, да и ангина тебе не грозит.

2) Чай вполне может разделить с водой первое место нашего хит-парада. Чай, по заверениям медиков, — лучшее средство для утоления жажды. Пить его можно горячим или холодным, добавив в стакан лед. Запомни, что, как это ни странно, горячий чай утоляет жажду лучше и быстрее. Зеленый чай полезнее черного, однако последний лучше тонизирует. А вот жажду утоляют оба примерно с одинаковым результатом. Но не увлекайся: врачи не рекомендуют пить больше 8 чашек чая в день.

3) Бронзовый призер по борьбе с жаждой — кисломолочные продукты. Простокваша, кефир, кумыс, мацони — все эти напитки тоже прекрасно утоляют жажду. Кроме того, они быстро усваиваются и помогают восстановить нормальный баланс микрофлоры кишечника, а еще утоляют голод. Очень полезное свойство: ведь в жару часто не хочется есть что-то основательное.

4) На четвертом месте прочно утвердился квас — национальный русский напиток. Лучше всего пить квас, приготовленный дома, ведь в газированный «из магазина» добавляют множество консервантов. Этот напиток, как и кисломолочные продукты, утоляет голод и помогает справиться с проблемами кишечника. Только не забывай, что квас очень быстро портится: в холодильнике натуральный квас может продержаться пару суток, не больше.

5) Соки тоже неплохо утоляют жажду, особенно если они свежевыжатые или хотя бы без добавления сахара. Самыми жаждоутоляющими считаются клюквенный, кизиловый, томатный, вишневый и сливовый. Кроме того, в соках много витаминов.

6) Еще один популярный напиток — это компот. То, насколько успешно этот напиток справится с жаждой, зависит от способа приготовления. Правильный компот кислит и содержит в себе совсем немного сахара. Однако компот все же остается десертным напитком, не предназначенным для утоления жажды.

7) Освежающие коктейли и лимонад занимают последнюю строчку нашего хит-парада летних напитков. Если ты любишь лимонад, то приготовь его сама. Или загляни в кафе, где освежающие напитки готовят на основе цитрусовых, льда и мяты. А вот газированные сладкие напитки, которые можно купить в любом магазине, пить в жару не стоит вовсе. Лимонады и коктейли утолят жажду, но назвать их полезными никак нельзя. Будь особенно осторожна, если испытываешь какие-либо проблемы с желудком.

Источник
Категория: Полезно знать | Просмотров: 787 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2020
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [258]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1151]
Здоровье [133]
Юмор [56]
Полезно знать [745]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [660]
Киевский регион [412]
Психология [171]
Развлечения [26]
Обуховские новости [283]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Июнь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта