Узнай, каким советам необходимо следовать, чтобы не сомневаться в свежести своего дыхания.

Неприятный запах изо рта – распространенная проблема. Давай рассмотрим несколько простых советов, которым необходимо следовать, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта и чувствовать себя уверенно:

– Правило чистить зубы 2 раза в день никто не отменял. Однако если кусочки пищи все же застревают у тебя между зубов, не забывай пользоваться зубной нитью.

– Во время чистки зубов чисти также свой язык. Именно на нем обычно сосредотачивается большой процент зловонных бактерий и мертвых клеток.
 
– Избегай употребления продуктов, которые портят твое дыхание. Например, лук, чеснок.
 
– Бросай курить. Неприятный запах изо рта может стать дополнительным толчком к твоей решимости избавиться от этой вредной привычки.
 
– Полощи рот жидкостью для полоскания, а если ее нет под рукой, то простой водой.
 
– Вместо конфеты лучше пожуй жвачку. Она стимулирует выделение слюны, которая является естественной защитой зубов.
 
– Заботься о здоровье своих десен.

– Избегай ощущения сухости во рту. Если у тебя существует такая проблема, пей больше воды.
 
– Если все перечисленные выше способы не возымели действия, обратись к врачу. Возможно, запах изо рта сигнализирует о какой–то серьезной проблеме с твоим здоровьем.

Источник