Пятница, 21.02.2020, 16:48


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2012 » Октябрь » 18 » Менструальный цикл влияет на риск получения травм
Менструальный цикл влияет на риск получения травм
22:20
Ученые Университета Техаса в Остине и Университета Северной Каролины утверждают, что в определенные периоды цикла женщинам следует быть особенно осторожными с физическими нагрузками, так как велика вероятность получить травму.



Если вы строго придерживаетесь графика тренировок, то вам следует уменьшить нагрузку за неделю до начала менструации, считают специалисты. Нервные волокна, которые располагаются вокруг мышц коленной чашечки, становятся более активными как раз на третьей неделе цикла (поздняя лютеиновая фаза). Притом такая активность напрямую влияет на стабильность сустава.

Вот почему травмы колена встречаются чаще у женщин, чем у мужчин.
Во время эксперимента у участников тестов ежедневно измерялась температура тела и уровень активности нервов. Температура после овуляции немного повышалась, а спадала перед началом нового цикла. Уровень же гормонов прогестерона и эстрогена снижается в последнюю неделю перед менструацией. А пик активности нервов выпадал на третью неделю.

Профессор Мэтью Тенан, один из авторов эксперимента, предупреждает женщин, которые активно занимаются фитнесом, что такие изменения в организме могут быть потенциально опасны для здоровья. Поэтому следует прислушиваться к своему организму и снижать нагрузки за неделю до наступления нового цикла менструации.

Фото shutterstock.com

Источник
Категория: Женская жизнь | Просмотров: 450 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2020
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [258]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1151]
Здоровье [133]
Юмор [56]
Полезно знать [745]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [660]
Киевский регион [412]
Психология [171]
Развлечения [26]
Обуховские новости [283]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Октябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта