Четверг, 27.02.2020, 02:26


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2012 » Ноябрь » 13 » Чтобы избавиться от боли в шее - нужно изменить образ жизни
Чтобы избавиться от боли в шее - нужно изменить образ жизни
21:46



Пожалуй, каждая из нас - а в особенности это касается офисных сотрудниц - не раз страдала от боли в шее. Ученые установили, что такие боли на сегодняшний день испытывают около трети населения планеты. И эта цифра значительно вырастет, если мы возьмем жителей городов, предпочитающих не очень активный образ жизни. Почему же возникают болезненные ощущения в шее и как от них избавиться раз и навсегда - читайте дальше в этой статье.

Казалось бы, как можно описать обычную боль в шее? Боль - она и есть боль - состояние крайне неприятное, навязчивое, мешающее жить. Тем не менее, в районе шеи бывает и жгучая, и пульсирующая, и колющая, и крайне интенсивная резкая боль, стесняющая любое движение.

Почему же эти ощущения настолько разнообразны? Ответ прост - это зависит от их первоисточника, а они могут быть различными: мышечный спазм, мышечная боль, повреждение связок, различные воспаления. Но это - лишь источники, а чтобы предотвратить боль в шее - необходимо понимать ее причины.

Основных причин - всего три: малоподвижность (гиподинамия), неправильное питание и негативные эмоции. Все они способствуют появлению поначалу незначительных болей в области шеи, которые могут перерасти в остеохондроз и другие заболевания суставов в будущем. Качество жизни при этом, значительно ухудшится - если не предпринимать срочных мер под присмотром специалиста.

Недаром мы часто связываем ощущение дискомфорта в шее с длительным сидением за компьютером или перед телевизором в неудобной позе. Но все намного серьезнее - причина не только в позе, но - в самом способе времяпровождения. Малоподвижный образ жизни ведет к тому, что мы мало задействуем глубокие мышцы, что и приводит к негативным последствиям, о которых и сигнализирует боль.

Неправильное питание - как ни странно - приведет не только к возможному дискомфорту разного рода в брюшной полости - но и к невыносимой боли в шее. Если у вас боли в левой стороне шеи - это явный сигнал о проблемах с печенью. В этом случае следует основательно пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Если шея регулярно и по непонятной причине болит справа - значит, стоит исключить или ограничить употребление тяжелой калорийной пищи, алкоголя и никотина.

Эмоции - также частая первопричина болей в шее. Постоянные стрессы на работе и другие неприятности порождают в нас негативные эмоциональные бури. И с ними стоит бороться - ведь отрицательные эмоции могут привести к мышечному блоку в области шеи, а это - в свою очередь - вызовет череду других неблагоприятных последствий.

О каких негативных последствиях идет речь? По большому счету, настоящий первоисточник всех болей в шее (кроме каких-либо частных случаев) - глубокие мышцы, а точнее - их патология. Недостаточное развитие глубоких мышц и переизбыток негативных эмоций могут вызвать мышечный блок, что - в свою очередь - ведет к блоку сосудов, что и провоцирует поначалу сильные боли, а затем - остеохондроз и грыжу.

Вывод, казалось бы, прост: больше двигаться, задействуя мышцы шеи, правильно питаться и гнать прочь весь негатив! К сожалению, эта схема подходит лишь для профилактики неприятных ощущений в шее - если же боль сковывает вас регулярно и мешает жить - тогда необходимо вмешательство профессионалов.

Специалисты разных направлений сходятся в одном - лучший способ быстро восстановить двигательную активность мышц шеи - физические упражнения и массаж. Чтобы жить без боли в шее - следует выполнять систему упражнений, рассчитанных на активизацию глубоких мышц, примыкающих к позвоночнику и крупным суставам. При этом активизируется кровообращение в мускулатуре, улучшается питание костной и хрящевой ткани.

Медицинский эксперт, Главный врач Центра доктора Бубновского в Украине Валерий Павленко утверждает, что боли в шее - в дополнение к причиняемому дискомфорту - могут еще и положить начало значительно более неприятным проблемам со здоровьем.

"К сожалению, боли в шее часто сопровождаются нарушениями мозгового кровообращения. Когда специалисты нашего Центра диагностируют ту или иную патологию шейного отдела позвоночника у наших пациенток - она сопровождается целым "букетом" других неприятностей. Такие пациентки зачастую эмоционально нестабильны, они испытывают хроническую усталость и жалуются на плохой сон" - констатирует эксперт.

Тем не менее - такие проблемы не являются необратимыми, добавляет Валерий Павленко: "После решения основной проблемы с шеей в результате занятий в нашем Центре: активизации глубоких мускулов и восстановления нормального кровообращения в шее, у пациенток постепенно проходят и сопутствующие симптомы. Именно поэтому так важно вовремя начать борьбу с болями в шее - зачем терпеть и обрекать себя на дополнительные проблемы, если можно раз и навсегда побороть боль и улучшить качество своей жизни?"

Источник


Категория: Медицина | Просмотров: 458 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2020
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [258]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1151]
Здоровье [133]
Юмор [56]
Полезно знать [745]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [660]
Киевский регион [412]
Психология [171]
Развлечения [26]
Обуховские новости [283]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Ноябрь 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта