Вторник, 26.10.2021, 05:40


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2013 » Январь » 29 » Как отличить усталость от симптомов болезней
Как отличить усталость от симптомов болезней
21:56



На улице слякоть, снег вперемешку с дождем, настроения нет совсем, нет сил взяться за работу. С самого утра ты не можешь собраться, постоянно зеваешь. Совсем нет сил пойти в гости к друзьям, повеселиться, а домашние дела отодвигаются день изо дня. Обычно такое списывается на усталость и авитаминоз, в результате ты отправляешься за витаминами в ближайшую аптеку и пытаешься в очередной раз лечь пораньше и выспаться.

Но усталость ли это? Ведь под маской усталости могут скрываться и болезни.Тогда вечерний отдых и витамины в баночке не помогут – необходимо будет либо обратиться к врачу, либо исправлять ситуацию своими силами.

Протестируемся?

Конечно, иногда мы взваливаем на свои плечи непосильную ношу – за ночь написать курсовую работу или сдать головой отчет. Тогда 100% причиной вашего плохого самочувствия станет усталость. Но если вы работаете в обычном ритме, не напрягаетесь, а сил нет, вам следует разобраться, что происходит с организмом. Ответьте положительно или отрицательно на несколько вопросов, но постарайтесь это сделать предельно откровенно.

Итак,

  • Вы стали тратить больше времени на то, чтобы прийти в себя утром, войти в привычный ритм?
  • Вам трудно рано вставать, вы стали тяжело просыпаться?
  • При работе вы напрягаетесь, работоспособность снижается уже в первой половине дня?
  • Вам сложно сосредоточиться на сложном вопросе, принять решение?
  • Вы забываете номера телефонов, просьбы коллег, что нужно купить?
  • Вы поднимаете себе тонус чаем или кофе?
  • Вы стали реагировать на погоду, становитесь сонливы или раздражительны?
  • Вместо вкусного обеда вам хочется полежать на диване?
  • Вы чувствуете сердцебиения, неприятные чувства в области груди?
  • Часто у вас стали мерзнуть руки или ноги?
  • Вас бросает в жар, пот или нападает дурнота?
  • У вас есть запоры или послабления стула?
  • Возникают ли у вас приступы агрессии к миру, явления – «все достали», «меня все бесят!»?
  • Окружающие стали вам говорить, что вы раздражительны или «с цепи сорвались»?
  • У вас проявилась аллергия?
  • Секс уже не столь желанен для вас?
  • Вы с трудом засыпаете?
  • Ваши волосы потускнели, ногти ломкие, а кожа лица имеет изъяны?
  • Вас не радует отражение в зеркале, и, глядя в него, вы думаете «боже, как все запущено!»?

Подведем итоги тестирования…

Подсчитайте количество положительных ответов.

Если ваш результат – 3 и более, вам действительно пора отдохнуть и взяться за себя всерьез,

Если больше 5 – это уже совсем не банальная усталость. Это проявления синдрома так называемой «хронической усталости», который рассматривается в рамках патологии и требующий терапии, или проявления некоторых болезней и обменных нарушений в организме.

Если вы устали и…

  • не едите мяса и рыбы,
  • у вас обильные менструации,
  • вы постоянно спите на ходу,
  • у вас низкое давление,
  • круги под глазами,
  • плохой аппетит,
  • ваши волосы потеряли здоровый блеск, секутся и им не помогают маски,
  • ногти ломаются,
  • кожа сухая и бледная,

Это признаки железодефицитной и других видов анемии. Сдайте анализ крови на определение уровня гемоглобина.За счет того, что в крови мало гемоглобина, он не может доставлять в тело достаточно кислорода. Клетки страдают от «кислородного голода». Нарушается обмен веществ, в результате вы чувствуете себя неважно.

При выявлении анемии, врач пропишет вам курс железа в комбинации с витаминными препаратами и специальной диетой. Через пару недель вы уже почувствуете, что вам стало гораздо лучше, но курс лечения бросать нельзя.

Если вы устали и…

  • встаете всегда по будильнику, трудно и со «скрипом», постоянно переставляете его «еще на 5 минуточек»,
  • во второй половине дня постоянно зеваете и ничего толком не можете делать,
  • в теплых помещениях или на лекциях вас клонит в сон,
  • после еды сильнее хочется спать,
  • если в выходные вы спите до обеда

У вас хронический недосып. Вам пора в отпуск: дайте себе возможность выспаться. Если по ряду причин отдых невозможен, возьмите себе за правило в течение недели ложиться рано спать. Это быстро приведет вас в форму.


Источник

Категория: Медицина | Просмотров: 556 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2021
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [259]
Спорт [358]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1153]
Здоровье [134]
Юмор [56]
Полезно знать [748]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [665]
Киевский регион [412]
Психология [172]
Развлечения [26]
Обуховские новости [284]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Январь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта