Есть про­дук­ты, ко­то­рые есть на­то­щак про­ти­во­по­ка­за­но. Они те­ря­ют свои по­лез­ные свой­ства либо же могут вы­звать ал­лер­гию и раз­ви­тие раз­ных за­бо­ле­ва­ний.

Да­вай­те раз­бе­рем­ся, что нель­зя есть на­то­щак.

1.     Кофе

Мы при­вык­ли утро на­чи­нать  с вкус­но­го кофе. Но его пить на­то­щак  нель­зя. Этот на­пи­ток раз­дра­жа­ет сли­зи­стую же­луд­ка и спо­соб­ству­ет вы­ра­бот­ке же­лу­доч­но­го сока. Таким об­ра­зом, через время может раз­вить­ся га­стрит. Съешь­те на зав­трак ов­сян­ку, а потом по до­ро­ге на ра­бо­ту вы­пей­те кофе – это будет самое пра­виль­ное ре­ше­ние.

2.     Сладости

Если на пустой желудок съесть сладости, то это плохо отразится на под­желудочной. После пробуждения она не в состоянии выработать долж­ное количество инсулина. Если есть сладости с утра – это ведет к повы­шению сахара в крови. Лучше побалуйте себя конфетой или шоколад­кой в течение дня.

3.     Йогурт

В пустом желудке этот продукт теряет часть своих полезных свойств. Его можно съесть через час после еды.

4.     Груши

В этом фрукте много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органы пищеварения. Особенно опасны груши с очень плот­ной текстурой: в них клетчатки особенно много.

5.     Дрожжевая выпечка

Дрожжи способствуют выработке желудочных газов и поэтому возника­ют неприятные ощущения вздутия желудка.

6.     Цитрусовые

Вы привыкли начинать утро со свежевыжатого апельсинового фреша? Тогда вам придется отказаться от этого. Дело в том, что в цитрусовых много кислоты, которая потихоньку разъедает слизистую желудка, по­этому этот продукт нельзя есть натощак.

7.     Хурма

В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют мото­рику желудка и кишечника. Если хурму съесть натощак, то желудок может «стать».

8.     Чеснок

Эту жгучую специю не рекомендуют употреблять на голодный желудок, потому что она раздражает слизистую. И не приятный запах изо рта тоже обеспечен.

Утро можно начинать с других полезных продуктов. Это может быть  тосты из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью либо же овсян­ка с молоком и сезонными ягодами и фруктами.

Источник