Воскресенье, 26.06.2022, 13:20


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2013 » Сентябрь » 10 » Продукты для почек
Продукты для почек
20:18
Здоровый, крепкий организм – мечта каждого из нас...

..., но, к сожалению, без надлежащего ухода, он может утратить свою силу, что приведёт к образованию различных хронических заболеваний. Все знают о том, что каждый орган играет свою, определённую роль и является незаменимым, поэтому выделить какой-либо наиболее важный практически невозможно. Кто-то скажет, что нет ничего важнее сердца, но ведь без лёгких или печени мы тоже не сможем жить. Нельзя недооценивать и почки, которые выполняют довольно важную функцию в организме. Благодаря почкам выводятся все вредные и токсичные вещества, которые попадают в него с продуктами питания или через дыхательные пути, а так же те, что образуются в результате жизнедеятельности. И именно благодаря почкам в нашем организме остаются лишь полезные вещества, которые отделяются в результате фильтрации крови, которая осуществляется ими. Если их работа будет нарушена, то наша жизнь окажется под угрозой, поэтому ни в коем случае нельзя допустить подобного, обеспечив почкам должный уход, который гарантирует их стабильную работу. Сделать это можно при помощи определённых продуктов питания, употребление которых положительно повлияет на работу и состояние почек, а так же снизит риск развития такого опасного заболевания, как почечная недостаточность.

Так какие же продукты нужно есть, чтобы защитить свои почки. Оказывается это весьма доступные и распространённые продукты, которые встречаются на нашем столе практически ежедневно, а регулярное их употребление поможет почкам работать без изъянов и осложнений и быть выносливыми.

Зелень

Практически вся зелень оказывает благоприятное влияние на почки, именно поэтому она и заняла своё место в этом списке полезных для почек продуктов. Петрушка, укроп, сельдерей, кинза, фенхель, шпинат и лук должны стать обязательными компонентами вашего привычного рациона, если вы хотите сохранить здоровье ваших почек как можно дольше. Особого внимания заслуживает укроп. Он уже давно известен своими целебными свойствами и используется в различных областях медицины, как традиционной, так и народной. Благодаря эфирным маслам, которые входят в его состав, укроп способен растворять камни, образующиеся в почках, и безболезненно выводить их из организма. Кроме того, благодаря укропу, а точнее укропному соку, можно избавиться от почечных коликов.

Продукты, содержащие витамин А

Почкам, как никакому из остальных органов, необходим витамин А, а точнее каротин, который вырабатывается в организме во время употребления продуктов, богатых витамином А. Среди них привычные для нас овощи и фрукты, которые можно без труда достать в магазине или же вырастить самостоятельно. Больше всего этого витамина содержится в моркови, болгарском перце, облепихе и спарже. Если употреблять их у вас нет возможности, то можно заменить другими продуктами, содержание витамина А в которых меньше, но исключать его из своего рациона полностью категорически не рекомендуется.

Тыква

Тыква – это продукт, который совмещает в себе сразу несколько полезных для почек веществ, а именно витамин А, витамин Е, а так же железо, благотворно влияющее на их работу. Благодаря входящим в состав тыквы солям калия и большому количеству воды, она способна оказывать лёгкое мочегонное действие, что способствует выведению жидкости из организма, не оказывая при этом негативного влияния на мочевыводящие пути и сами почки. Кроме того, продукты из тыквы, такие как тыквенная каша, сок из тыквы, тыквенное пюре или просто запечённая кусочками тыква, помогают растворять образовавшиеся в мочевом пузыре и почках камни.

Яблоки

Эти фрукты действительно обладают лечебными свойствами, но наибольшее влияние они оказывают именно на почки и мочеполовую систему. Чтобы получить от яблок максимальную пользу необходимо есть их вместе с кожурой, так как она так же представляет собой источник полезных веществ. В яблоках содержится большое количество пектина и различных витаминов и минеральных веществ. Яблоки – это универсальное, природное средство, выводящее из организма токсины, обладающее мочегонным действием, очищающее почки и печень, а так же препятствующее образованию мочевой кислоты, избыток которой губителен для организма. Оптимальным количеством является одно свежее яблоко в день, а тем, кто уже столкнулся с подобными проблемами, нужно съедать не менее трёх средних яблок ежедневно. Подобными свойствами обладают и сливы, поэтому можно чередовать яблоки со сливами.

Арбуз

Несмотря на то, что арбуз внешне существенно отличается от яблока, он обладает с ним схожими свойствами и оказывает практически одинаковое воздействие на работу почек. Арбуз – это хорошо известное всем мочегонное средство, но не все знают, что он так же выводит из почек песок, промывая их и очищая. Ещё одним свойством арбуза является растворение солей и удаление их из организма. Эту ягоду рекомендуют как можно чаще употреблять людям, страдающими почечными заболеваниями. Существует даже специальная арбузная диета, которая направлена не только на снижение веса, но и на восстановление работы почек, однако, перед её началом необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Рыба

Ещё один незаменимый для почек продукт – это рыба. Она выделяется среди всех остальных продуктов содержанием питательных веществ, которые обеспечивают нормальную и стабильную работу почек. Среди них наиболее важными являются железо, фосфор, магний, калий, медь и кальций. Особенностью рыбы является то, что все перечисленные выше вещества содержатся в ней в общем наборе, а не разрознены, как в большинстве продуктов. Помимо питательных веществ, употребляя рыбу, мы насыщаем свой организм витамином D, полиненасыщенными жирными кислотами и легкоусвояемым белком, количество которого в ней может сравниться с мясом птицы и даже говядиной и свининой. Однако, не вся рыба будет полезна людям с заболеваниями почек, им стоит отказаться от вяленой и сушёной рыбы, в которой содержится большое количество соли.

Шиповник

Довольно неприметная и весьма распространённая в наших широтах ягода, которую можно встретить как дикорастущей, так и на садовых участках является по истине кладезем полезных и питательных веществ. Шиповник богат витамином С, укрепляющим весь организм и оказывающим положительное влияние в том числе и на почки. Он считается так же лёгким природным мочегонным средством, которое издавна используется в народной медицине. Помимо этого шиповник обладает удивительным свойством растворять камни, образовавшиеся в почках, до состояния песка, который выводится достаточно безболезненно. Но его, как и остальные лекарственные средства, нужно употреблять крайне аккуратно и умерено, так как при передозировке могут последовать негативные последствия.

Хлебобулочные изделия

В этот список входят далеко не все хлебобулочные изделия, поэтому сладкоежкам и любителям сдобы радоваться не стоит. Оказывают положительное воздействие на почки, да и на весь организм в целом, исключительно изделия, изготовленные из ржаной муки и только грубого помола. Хлеб, приготовленный из такой муки, существенно ускоряет процесс пищеварения за счёт клетчатки, входящей в его состав. Кроме того, данный продукт помогает почкам выводить из организма токсичные вещества и накопившиеся в нём соли. Отрубной хлеб содержит в своём составе витамин В, нормализующий кровоснабжение почек. Но не стоит переусердствовать с употребление хлебобулочных изделий, так как все они считаются довольно калорийной пищей, и могут негативно отразиться на вашей фигуре.

Екатерина Махноносова, InFlora.ru

Категория: Медицина | Просмотров: 796 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2022
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [259]
Спорт [358]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1153]
Здоровье [134]
Юмор [56]
Полезно знать [750]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [665]
Киевский регион [412]
Психология [172]
Развлечения [26]
Обуховские новости [284]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Сентябрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта