Мы со­бра­ли ба­зо­вый набор для по­хо­да в сауну, ко­то­рый по­мо­жет вам обес­пе­чить для себя и дру­гих пол­но­цен­ный отдых.

Что взять с собой в сауну

Бан­ный халат и тапки

Ко­неч­но же, слож­но пред­ста­вить сауну без теп­ло­го мах­ро­во­го ха­ла­та, в ко­то­ром вы смо­же­те от­дох­нуть и про­гу­лять­ся на улице даже в хо­лод­ную по­го­ду. Та­поч­ки – вто­рой важ­ный ат­ри­бут на­бо­ра для сауны, осо­бен­но если в ней на­хо­дит­ся еще и бас­сейн. В тап­ках вы смо­же­те спо­кой­но пе­ре­дви­гать­ся по тер­ри­то­рии об­ще­ствен­ной сауны, по­за­бо­тив­шись о ги­ги­ене своих ног.

Теп­лая шапка или па­нам­ка

Ка­за­лось бы, зачем в сауне теп­лый го­лов­ной убор? На самом деле - имен­но он по­мо­жет убе­речь го­ло­ву и во­ло­сы от пе­ре­гре­ва в па­рил­ке. Это может быть как спе­ци­аль­ная сте­га­ная шапка для сауны, так и обыч­ная зим­няя шапка, ко­то­рая со­хра­нит нор­маль­ную тем­пе­ра­ту­ру го­ло­вы, не поз­во­ляя вы­со­ким тем­пе­ра­ту­рам со­зда­вать до­пол­ни­тель­ную на­груз­ку на го­лов­ной мозг и со­су­ды.

Бан­ные при­над­леж­но­сти

Сред­ства лич­ной ги­ги­е­ны – еще одна обя­за­тель­ная со­став­ля­ю­щая на­бо­ра для сауны. Не за­будь­те за­хва­тить с собой не толь­ко шам­пунь и мыло, но также мо­чал­ку и скраб для тела, ко­то­рые по­мо­гут мак­си­маль­но по­за­бо­тить­ся о рас­па­рен­ной коже, мягко уда­лив омерт­вев­шие клет­ки кожи и очи­стив по­верх­ность от всех за­гряз­не­ний. Сауна – одно из луч­ших мест для СПА про­це­дур для нашей кожи.

Увлаж­ня­ю­щие сред­ства

Не стоит за­бы­вать о своей коже после сауны. В этом вам по­мо­гут увлаж­ня­ю­щий лосьон или крем для тела, ко­то­рые вос­пол­нят по­треб­но­сти кле­ток кожи во влаге, не дав им пе­ре­сох­нуть и вы­звать ше­лу­ше­ние. Вос­поль­зо­вав­шись увлаж­ня­ю­щи­ми сред­ства­ми для кожи сразу после сауны, вы на­дол­го за­кре­пи­те эф­фект от этих про­це­дур.

Чай или вода

Со­би­ра­ясь в сауну, не за­будь­те за­хва­тить с собой бу­ты­лоч­ку воды или чай­ник с тра­вя­ным чаем, ко­то­рые по­мо­гут из­бе­жать обез­во­жи­ва­ния ор­га­низ­ма. Ре­гу­ляр­ное питье неболь­ши­ми пор­ци­я­ми – обя­за­тель­ная со­став­ля­ю­щая про­грам­мы при­е­ма сауны.

Эфир­ные масла

Хо­ти­те по­лу­чить мак­си­мум поль­зы от сауны? В таком слу­чае под­бе­ри­те для себя под­хо­дя­щее эфир­ное масло, ко­то­рое рас­сла­бит ор­га­низм, улуч­шит им­му­ни­тет или под­ни­мет тонус. Глав­ное, чтобы аро­ма­мас­ла были на­ту­раль­ны­ми и не со­дер­жа­ли в своем со­ста­ве ис­кус­ствен­ных ком­по­нен­тов, ко­то­рые по­па­дут в ор­га­низм во время при­е­ма сауны. Одним из хо­ро­ших ре­ше­ний могут стать на­ту­раль­ные кон­цен­тра­ты для саун немец­ко­го про­из­во­ди­те­ля Spitzner, ко­то­рые как раз и от­ли­ча­ют­ся вы­со­ким со­дер­жа­ни­ем при­род­ных эфир­ных масел и рас­ти­тель­ных экс­трак­тов без син­те­ти­че­ских кра­си­те­лей или от­ду­шек.

Пра­виль­ная под­го­тов­ка, вни­ма­ние к де­та­лям и хо­ро­шее на­стро­е­ние обес­пе­чат вам не толь­ко при­ят­ный, но и по­лез­ный поход в сауну. Удачи!

Источник