Вторник, 25.02.2020, 10:20


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2014 » Ноябрь » 8 » Особенности похудения после родов
Особенности похудения после родов
10:52

Очень много женщин сталкиваются с этой проблемой - лишний вес после рождения ребенка. Между тем, вернуться в прежнюю форму не так уж и сложно.

Правда, есть несколько тонкостей, которые отличают похудение после родов, и эти нюансы необходимо обязательно учитывать.

В первую неделю после родов можно очень быстро терять вес

Снижение веса может достигать нескольких кг на протяжении первой недели.

Это, в частности, объясняется снижением количества воды в организме.

В дальнейшем снижение веса очень замедляется

В среднем темпы снижения веса несколько недель спустя после беременности составляют всего лишь 1 кг в месяц. Это обусловлено определенными гормональными перестройками организма.

Все несколько сложнее, чем при обычной диете

Универсальное правило похудения гласит - необходимо тратить больше калорий, чем потребляете. Однако все не так просто - для достаточного количества грудного молока дефицит калорий опасен. Кстати, кормление грудью - это минус 350-500 ккал в сутки. Поэтому женщине необходимо найти оптимальный баланс.

Может быть утрачена мотивация к занятиям спортом и похудению

Став мамой, женщина пребывает на седьмом небе от счастья. В то же время, ее желание вернуться в форму может быть несколько приглушено. Дело в том, что появляются очень много обязанностей и заданий - уборка, стирка, кормление малыша, его обучение. И часто у женщины не остается ни сил, ни желания заниматься спортом или следить за питанием.

Поэтому женщинам, которые хотят похудеть после родов, стоит учитывать все эти нюансы и приготовиться к тому, что это достаточно длительный процесс.

Источник

Категория: Женская жизнь | Просмотров: 314 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2020
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [258]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1151]
Здоровье [133]
Юмор [56]
Полезно знать [745]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [660]
Киевский регион [412]
Психология [171]
Развлечения [26]
Обуховские новости [283]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Ноябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта