Среда, 26.02.2020, 17:21


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2015 » Март » 29 » Три способа победить сонливость
Три способа победить сонливость
10:19

Весной особенно хочется быть активным, бодрым, работать с удовольствием, но на деле почему-то постоянно клонит в сон! О чем говорит этот симптом, и как его победить?

Поставить правильный диагноз сможет только специалист. Ваше постоянное желание поспать может быть признаком синдрома хронической усталости, или же вы непрерывно находитесь в состоянии стресса – и, борясь с неврозом, ваш организм таким образом защищается.

Обычно зевают, когда нам скучно, и вполне возможно, что вам просто необходима смена деятельности. А вдруг пришло время что-то изменить в вашей жизни? Будь то место работы или взгляды на жизнь.

Тяжесть и сонливость часто вызываются обильным и слишком калорийным питанием. Возможно, пришло время поменять режим дня и заняться спортом. А начав сбрасывать килограмм за килограммом, вы удивитесь, насколько бодрее и энергичнее вы стали!

Способы победить сонливость:

1. Пейте больше жидкости. Недостаток воды вызывает слабость и трудности в концентрации внимания. Ежедневно выпивайте 5-6 стаканов воды, и они помогут вам поддержать необходимый уровень кислорода.

2. Используйте специальные приемы. Как только вы почувствовали тяжесть век, попробуйте 1 минуту растирать ушные раковины, 2 минуты массировать ладони, 3 минуты расчесывать щеткой волосы в разные стороны и 5 минут посидеть в тишине с закрытыми глазами.

3. Помните об ароматерапии. Эфирные масла лимона, жасмина, лаванды, розмарина или грейпфрута помогут преодолеть сонливость. А если у вас есть возможность выйти на улицу, то обязательно сделайте это.

По материалам: Домашний очаг

Категория: Медицина | Просмотров: 258 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2020
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [258]
Спорт [357]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1151]
Здоровье [133]
Юмор [56]
Полезно знать [745]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [660]
Киевский регион [412]
Психология [171]
Развлечения [26]
Обуховские новости [283]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта