Вторник, 26.05.2020, 14:47


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2015 » Июнь » 1 » Фрукты и ягоды для ребенка: добавляем без вреда
Фрукты и ягоды для ребенка: добавляем без вреда
11:51

Какие дары лета особенно полезны твоему ребенку и почему? А от каких стоит отказаться и почему?

 

Ягоды

Клубника

Клубника считается одной из самых целебных ягод. Она обладает противовоспалительными свойствами, нормализует обмен веществ, способствует процессам кроветворения. В период созревания рекомендуется ежедневно съедать до 400 г этой ягоды.

  • Если ребенок подвержен аллергии – нужно уменьшить потребление клубники или запивать ее любым кисломолочным продуктом. Также ягода противопоказана при повышенном выделении желудочного сока, желудочных и печеночных коликах и аппендиците. 

 

 

Смородина

С этих ягодах содержится 200-400 мг/100 г витамина С, витамин Р, рибофлавин, пиридоксин, кальциферол, токоферол, йод, марганец, железо, медь, кобальт и др. Они обладают противовоспалительным, потогонным, мочегонным свойствами. Применяются как поливитаминное средство, а также для повышения сопротивляемости организма.

  • Длительное употребление больших количеств смородины может способствовать повышению свертываемости крови.


Малина

В малине содержится витамин С (в листьях в 20-30 раз больше, чем в плодах), витамины А, В2, РР, соли калия, соединения железа, меди, фолиевой кислоты. Эти ягоды обладают антимикробными свойствами, нормализуют свертываемость крови, обладают капилляроукрепляющими и противосклеротическими свойствами.

Малину применяют при простудных заболеваниях, острых респираторных инфекциях, обострении болей в суставах, при невралгических явлениях, при запорах и малокровии.

  • Из-за высокого содержания пуринов плоды малины противопоказаны при болезнях почек.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Ягоды:с какого возраста можно давать ребенку и сколько? 

Яблоки

Яблоки укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Давай ребенку 2 яблока в день. Это снизит уровень холестерина на 16%.
Содержание витамина С в яблоках – 25-30 мг/100 г

  • Большинство покупных яблок покрыты сверху воском, поэтому поскреби их перед употреблением, чтобы удалить из кожуры воск. Кислые яблоки противопоказаны при повышенной кислотности желудка.


Абрикосы

Абрикосы содержат много солей калия (сушеные – в 5-6 раз больше). Они полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, для улучшения пищеварения. По содержанию каротина абрикосы стоят на втором месте после моркови. В них много витаминов РР, В1, В2, железа, марганца, молибдена, никеля, титана.

  • Абрикос следует употреблять в ограниченных количествах больным диабетом и ожирением.


Груши

Груши – ценная поливитаминная пища. Они обладают антибактериальным, тонизирующим действием, укрепляют капилляры, успокаивают сердцебиение и повышают настроение. Дубильные вещества этих плодов оказывают укрепляющее действие на кишечник и желудок.

  • Помни, что лечебными свойствами обладают те груши, которые ароматно пахнут. Груши противопоказаны при обострении гастрита.

 

Источник

Категория: Здоровье | Просмотров: 293 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2020
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [258]
Спорт [358]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1151]
Здоровье [134]
Юмор [56]
Полезно знать [745]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [665]
Киевский регион [412]
Психология [171]
Развлечения [26]
Обуховские новости [283]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Июнь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта