Согласно статистике, интерес к сексу у супругов после заключения брака снижается примерно втрое. Если до заключения брака более 40 % пар занимаются сексом каждый день, то после начала совместной жизни эта цифра снижается до 6 %.

По мнению психологов, длительное отсутствие секса между супругами всегда сигнализирует о неблагополучии в отношениях. Даже если оно не проявляется сейчас, есть все шансы, что рано или поздно кризис даст о себе знать. Причины этого явления могут быть разными:

Повседневная совместная жизнь в ограниченном пространстве, постоянное присутствие других членов семьи рядом, табу на проявление чувств при других людях, широко распространенное в нашей культуре, также способствуют ограничению телесного контакта между супругами. И, как следствие, угасанию желания.

Есть много причин, чтобы обратить внимание на эту непростую для многих тему. Во-первых, потому что лишенный сексуальной составляющей брак делает вас и вашего партнера открытыми для удовлетворения этой потребности в других местах. Во-вторых, близость в отношениях важна, если вы воспитываете детей, ведь они возьмут вашу модель отношений в свою взрослую жизнь. Ну и, наконец, хороший секс с любимым человеком сам по себе ценность, резко повышающая настроение, жизненный тонус и качество жизни.

Итак, с чего начать?

Измените свои ежевечерние привычки

Вечер, плавно переходящий в ночь, — самое время для интимного общения. Чем вы привыкли заниматься, когда ужин съеден, посуда перемыта, дети спят в своих постелях (или еще не вернулись с вечеринки)? Сидите в интернете или перед телевизором, читаете разные книги бок о бок? Если в вашей повседневности давно нет места сексу, он не появится вдруг, из ниоткуда. Параллельные прямые, как известно, не пересекаются. Попробуйте обратить внимание друг на друга, найдите повод и способ провести время вместе. Пересекитесь, наконец. Советовать легко, скажете вы. А как быть, если привыкание друг к другу и рамки вечернего ритуала не оставляют места для маневра? Но ведь ваш ритуал создали вы сами, значит, в ваших силах создать и другой. Самое сложное — суметь перебороть стеснение и страх и обсудить доверительно с партнером свои желания. И выдержать ответную реакцию, в которой проявятся его стеснение и страх. За ними обязательно последуют тепло и благодарность.

Чаще ласкайте друг друга просто так

Прикасайтесь друг к другу чаще! Объятья и поглаживания без сексуального подтекста, с нежностью, уменьшат незримый барьер между вашими телами. Научитесь снова выражать поддержку, и не только ее, с помощью тактильного контакта. Держитесь за руки чаще и смотрите друг другу в глаза, прежде чем разойтись по делам утром. Чтобы искра пробежала, плюсу и минусу нужно оказаться на достаточно близком расстоянии. И таких искр может потребоваться достаточно много, прежде чем пламя разгорится. В любом случае, тепла в вашей семье станет больше.

Вспомните, какие ласки больше всего возбуждали вас прежде

Что вам больше всего нравилось в сексе с вашим партнером раньше, когда в отношениях еще было много страсти? Вспомните возбуждавшие вас ситуации, любимые позы. Поцелуи, которые вы друг другу дарили, особенные интимные моменты, известные лишь вам двоим. Вспомните сами и напомните о них партнеру. Пусть он знает, что это по-прежнему волнует вас и дорого для вас. Общие чувственные воспоминания взбудоражат вас и подтолкнут к новым фантазиям. Если вы можете свободно говорить о сексе со своей половинкой, считайте, что вы им уже занимаетесь. Ведь секс это не только непосредственный физический контакт тела с телом. Это, прежде всего, взаимное притяжение и аура чувственности.

Вспомните про флирт

Отправьте партнеру СМС о том, как он (она) сексуально выглядит сегодня. Делитесь ссылками на эротические фильмы и статьи о сексе (на эту, например). Расскажите, в каком потрясающем сне он вам сегодня приснился. Стреляйте глазами, загадочно улыбайтесь, посреди будничных дел отзовите в сторонку и поцелуйте, чтобы никто не видел. Пусть он чувствует внимание, направленное на него. Флирт — искусство тонкое, не все им владеют, но учиться никогда не поздно.

Обратитесь к профессионалу

Все описанные выше способы могут сработать, только если причина отсутствия секса — во взаимном привыкании и угасании интереса. Если же за этим явлением стоит скрытый конфликт, попытки сближения его только обострят. В этом случае вам может помочь семейная психотерапия. А также терпение, внутренняя работа и решимость изменить вашу семейную жизнь в лучшую сторону.

И последний совет: уберите из спальни телевизор!