Пятница, 29.05.2020, 20:51


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2015 » Ноябрь » 7 » Врачи категорически запрещают заниматься этим на холоде
Врачи категорически запрещают заниматься этим на холоде
00:51

Советы для желающих сохранить здоровье: что категорически запрещено делать на холоде.

Есть 6 опасных для здоровья ошибок, которые не рекомендуется проделывать на холоде тем, кто беспокоится о своем здоровье. В ноябре на улице уже достаточно прохладно и с каждым днем температура будет падать, пока не придут самые настоящие зимние холода. Чтобы в это время года максимально сохранить здоровье, нельзя проделывать на холоде следующие вещи.

Во-первых, не укутывайте нос и рот шарфом – это шанс заработать ангину или бронхит. Ведь пар, который вы выдыхаете в шерсть, под действием холода может превратиться в лед, и уже следующая порция вдоха будет фильтроваться через ледяную прослойку, воздух будет становиться еще холоднее. От такого моциона лицо еще больше замерзает. Когда у человека укутано лицо шарфом, значит, нос не дышит и приходится хватать кислород ртом, а это значит, что он глотает морозный воздух. Важно тщательно прочистить нос перед тем, как выйти на улицу в холод.

Во-вторых, многие люди с заложенным носом для восстановления дыхания применяют назальные сосудосуживающие капли. Но перед выходом на мороз это делать строго не рекомендовано – ведь эти капли сужают сосуды в носоглотке, а низкая температура на улице заканчивает этот процесс. Все это приводит к неприятным ощущениям, когда в носоглотке возникает сухость и першение. При этом слизистая не защищает от микроорганизмов, не согревает вдыхаемый воздух так, как положено.

В-третьих, не спешите! Укутанные и продрогшие люди на холоде начинают суетиться и стараются идти быстрым шагом. От этого учащается дыхание и пульс. Если начинаете замерзать – зайдите в любое помещение на несколько минут – погреться, высморкаться, дождаться, выровнять дыхание и сердцебиение. А потом отправляйтесь дальше.

В-четвертых, на холоде вы дышите небольшими порциями. Это становится причиной гипоксии (нехватка кислорода), возрастает нагрузка на сердце, поскольку оно увеличивает количество сокращений в минуту и на этом фоне у кого-то начинается тахикардия, кто-то может начать испытывать сильную головную боль. Совет — лучше потерять несколько минут, зайти в магазин-кафе-аптеку и как следует согреться, отдышаться и насытить кровь кислородом.

В-пятых, ни в коем случае не пейте горячее перед выходом! Ведь разогревшись чаем, на улице вы начнете стремительно терять тепло. Чаепитие запланируйте или на более раннее или на позднее время.

В-шестых, не вздумайте перед выходом на холод принять горячий душ и помыть голову. В таком случае вам гарантировано переохлаждение.

Источник hronika

Категория: Здоровье | Просмотров: 248 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2020
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [258]
Спорт [358]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1151]
Здоровье [134]
Юмор [56]
Полезно знать [745]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [665]
Киевский регион [412]
Психология [171]
Развлечения [26]
Обуховские новости [283]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Ноябрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта