Пятница, 05.06.2020, 04:02


Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Главное меню

Главная

Гороскоп
Детские стихи
Женская жизнь
Киевский регион
Киномир
Криминал
Кулинария
Медицина
Здоровье
Музыка и шоубизнес
Наука и образование
Нежин
Обуховские новости
Полезно знать
Происшествия
Психология
Политика и другое
Развлечения
Спорт
Тесты, программы
Технологии
Техника
Экономика
Это интересно
Юмор
Видео

Визитка сайта

Каталог файлов

Каталог статей

Блог

Фотоальбомы

Форум

Гостевая книга

Каталог сайтов

Обратная связь

 
Информеры

Погода в Обухове на неделю


Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0



Рейтинг@Mail.ru
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

 
Отправка SMS
Отправить SMS бесплатно
 
Архив записей
 
 
Главная » 2015 » Ноябрь » 21 » Как насытить организм витаминами осенью
Как насытить организм витаминами осенью
10:47

Авокадо

Авокадо – это природный антиоксидант, который является отличной профилактикой раковых образований, снимает усталость и борется с раздражительностью в осеннее время года. В продукте содержит­ся витамин С, поэтому авокадо полезно употреблять в период про­студных заболеваний, так как он повышает иммунитет. Авокадо можно добавлять в салаты, но важно предварительно сбрызнуть ли­моном, чтобы он не почернел.

Сок

Насытить организм витаминами помогут соки. Например, дуэт апельсин-персик подарит новые вкусовые ощущения, а полезные свойства фруктов принесут пользу для всего организма.

Апельсин богат витамином С, который необходимо пополнять еже­дневно. Он помогает укреплять защитные силы организма, а также способствует очищению крови и улучшает аппетит.

Магний, который содержится в персике, помогает улучшить настро­ение. А благодаря клетчатке и питательности персик сможет стать отличным спутником легкого перекуса.

 Цветная капуста

В цветной капусте в два раза больше витамина С, чем в цитрусо­вых, именно поэтому ее полезно употреблять осенью в период про­студных заболеваний. В продукте также содержится калий, фос­фор, магний, железо витамины группы В, А, пектин, лимонная и яб­лочная кислоты. С помощью этого продукта можно пополнить орга­низм витаминами.

Цветную капусту можно добавлять в свежем виде в салаты, гото­вить на пару и гриле.

 Яблоки

Как насытить организм витаминами осенью? Необходимо употреб­лять яблоки.

Этот продукт на 80% состоит из воды, на 12% из углеводов, 10% из органических кислот, а также белков и жиров. Яблоки полезны в осенний период. Их можно употреблять в свежем виде либо запе­кать в духовке.

Питайтесь вкусно и полезно!

По материаллам: sunny7.ua

Категория: Здоровье | Просмотров: 268 | Добавил: ayverso | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
avatar
Copyright Ayverso© 2020
Поиск
Поиск на сайте


1

Категории
Детские стихи [9]
Кулинария [258]
Спорт [358]
Музыка и шоубизнес [367]
Наука и образование [983]
Технологии [508]
Это интересно [1151]
Здоровье [134]
Юмор [56]
Полезно знать [745]
Политика и другое [554]
Гороскоп [51]
Киномир [141]
Криминал [2]
Происшествия [356]
Экономика [481]
Женская жизнь [417]
Медицина [665]
Киевский регион [412]
Психология [171]
Развлечения [26]
Обуховские новости [283]
Тесты, программы [284]
Техника [157]
Нежин [74]
Календарь
«  Ноябрь 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Поиск
Міністерство освіти і науки України

Департамент освіти Київської ОДА

Академія неперервної освіти

Освітній портал 'Педпреса'

Український центр оцінювання якості освіти України


Управління освіти Обухова

Управління освіти м.Обухова

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Підгірцівська ЗОШ І-ІІІ ст.

Обухівський медколедж
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ cт.
Дерев`янська ЗОШ І-ІІ ст.
Офіційний сайт Обухова
Офіційний сайт Обухова
Обухівська РДА
Обухівська РДА
Офіційний сайт Українки
Офіційний сайт Українки

Освіта в Україні і за кордоном
Освіта в Україні і за кордоном
Філологічний експрес
Філологічний експрес
Освітній портал
Освітній портал
Євро освіта
ЄвроОсвіта