Зима вже нам показала, що жартувати не збирається і морозами нас таки "порадує". Що ж робити, якщо надворі мороз, хай і не -50, але все-таки мороз, і виходити з дому потрібно? Як уберегтися від морозів, щоб не застудитись і не відморозити собі ніс і пальці?
Ми зібрали поради спеціалістів і надіємось, що вони допоможуть вам в морозні дні.
Порада 1
Перед виходом на вулицю краще не пити гарячих напоїв, не закапувати в ніс судинозвужувальні краплі, і ні в якому разі не мити голову.
Все це краще робити після повернення з вулиці. Чому не можна цього робити? Миття голови гарячою водою сприяє розширенню судин, що посприяє переохолодженню організму на морозному повітрі, оскільки організм швидко буде остигати. З тієї ж причини не варто пити гарячі напої. Судинозвужувальні назальні краплі не можна капати перед виходом на вулицю, тому що звужені судини порушують роботу місцевої імунної системи, яка запобігає проникненню вірусів через носоглотку.
Порада 2. Носіть вовняний одяг.
Як відомо вовна - найефективніший захист від морозів. Віддавна холодної пори люди носили вовняні шкарпетки, шапки, шарфи і светри, а дітям одягали ще й вовняні штанці. Тому не нехтуйте вовняний одягом, замість синтетики краще купіть щось натуральне. Обов'язково покривайте голову або шапкою або хусткою, ретельно закривайте горло і груди, а ось ніс повинен дихати вільно, тому що повітря, яке видихається на морозі перетворюється на кригу і може за лічені хвилини перетворити ваш шарф натягнутий на обличчя в крижану завісу, яка сприятиме захворюванню.
Порада 3 Використовуйте захисний крем.
Якщо у вас ніжна шкіра обов'язково використовуйте захисний крем, це допоможе вашій шкірі хоч як то протистояти агресивному середовищі. Креми від холоду для особи володіють особливими властивостями - вони створюють захисний бар'єр і насичують необхідними речовинами. Плівка утримує вологу і тепло в клітинах. Таким чином, вода на поверхні не кристалізується, а шкірний покрив не травмується і не осушується. Захисний крем для обличчя від морозу повинен бути поживними і жирним.
Порада 4 Носіть вільний одяг.
Одяг, який стягує тіло, заважає нормальній циркуляції крові в організмі, а значить ви швидко замерзнете.
Порада 5 Взимку краще вживати жирну їжу.
Жир, як відомо, спалюється повільніше і вивільняє при цьому багато тепла. Якщо ви сидите на дієті, то вашому організму не вистачатиме "палива" і виходячи на вулицю ви будете мерзнути набагато швидше, ніж люди, які не обмежують себе в жирній їжі.
Як повідомляв сайт Знай.ua, медики попереджають, що спиртні напої вкрай небезпечні для здоров'я в холодну пору року.