Наступили самые длинные ночи года. Из-за нехватки солнечного света многим из нас хочется только одного: спать. Для того чтобы пробуждение и утренний подъем не превратились в пытку, достаточно принять во внимание несколько простых советов.
Прежде всего уточним: выспаться и без труда встать утром можно лишь в том случае, если ваш сон был крепким и полноценным. Что же такое «крепкий сон»?
Исследования подтвердили, что женщинам для хорошего самочувствия треб
...
Читать дальше »