Врачи в один голос рекомендуют беременным женщинам не лениться и на протяжении всего срока беременности активно заниматься спортом. Это не значит, что будущие мамочки должны нацепить ролики и пуститься наперегонки. Во время беременности отнюдь не каждый вид спорта желателен, а некоторые так и вовсе опасны.


Врачи в один голос рекомендуют беременным женщинам не лениться и на протяжении всего срока беременности активно заниматься спортом. Это не значит, что будущие мамочки должны нацепить ролики и пуститься наперегонки. Во время беременности отнюдь не каждый вид спорта желателен, а некоторые так и вовсе опасны.

Выбор физических занятий во время беременности во многом зависит от того образа жизни, который будущая мамочка вела до своего нынешнего положения. Если барышня активно (может быть, профессионально) занималась спортом, то её нагрузки во время беременности могут быть намного интенсивнее, чем у её нефизкультурных подруг. Однако даже дамам-культуристкам придётся пересмотреть свою программу занятий на время вынашивания ребёнка.

Исключены любые прыжки (даже с парашютом) и падения. Любимые курортные виды развлечений – дайвинг и катание на квадроциклах также пока недоступны для беременной. Альпинизм тоже придётся пока оставить.

Руководствоваться при выборе физических упражнений стоит отсутствием резких телодвижений и вероятности травмы. Стоит ли говорить, что чересчур активные командные игры беременным тоже запрещены? Баскетбол, волейбол, футбол и даже кёрлинг лучше отложить до не такого уж далёкого будущего. Зато немного позже вы сможете приобщить к занятиям спортом и своего малыша. А пока поберегите и его и себя.

Источник