Не можешь сосредоточиться на работе и постоянно отвлекаешься? Попробуй следовать нескольким простым советам.

1. Займись только одним делом. Не распыляйся на несколько заданий сразу, так ты вряд ли сможешь выполнить их качественно и успеть в срок.

2. Отгороди рабочее место от шума. Посторонние звуки мешают концентрироваться, поэтому включи в плеере расслабляющую музыку - и за работу.

3. Не начинай с самого сложного, а лишь постепенно усложняй задание. Если же ты выполняешь примерно одинаковые поручения, попробуй устроить соревнование сама с собой - в следующий раз поставь себе задание выполнить работу на 15 минут быстрее.

4. Настройся на рабочий лад. Соберись с мыслями и сосредоточься только на одном. Помни, чаще всего аппетит приходит во время еды - так же и с работой. Начав выполнять задание, ты втянешься незаметно для себя. Только не отвлекайся.

5. Умей и расслабиться. Избегай переутомления, устраивай себе небольшие перерывы, а потом снова берись за работу. Так ты будешь работать эффективней. И, конечно, высыпайся.

Источник