Чтобы похудеть и сохранить желаемый результат, нужно стать поклонником корейской кухни. К такому выводу пришли австралийские диетологи и специалисты в области здорового питания. Они провели исследование, чтобы выяснить, какая из кухонь мира наиболее эффективна для борьбы с ожирением. 

  В долгосрочном эксперименте участвовали 60 добровольцев с ИМТ 31,1 (это говорит о наличии ожирения). Всех участников разделили на группы в зависимости от рациона, который основывается на особенностях той или иной кухни мира. 

  Лучшие результаты в похудении продемонстрировали участники, которые отдали предпочтение блюдам корейской кухни. 

  Особенность корейской кухни – обильное использование пряностей, в частности, красного перца.

Источник