Прошедший век, как и век нынешний, современники уже давно окрестили временем сидящего человека, а то и сидящей цивилизацией. 

Этому во многом способствовало развитие современного транспорта, новых машин, существенно облегчающих работу человека, а также поголовному образованию, подразумевающему долгие годы учебы. Медики подсчитали, что средний человек проводит в сидячем положении более 12 часов в сутки, что приводит к сознательному «отключению» опорно-двигательного аппарата. А это обязательно сказывается на физическом состоянии мышц и скелета, что грозит искривлением позвоночника. Чем опасно нарушение осанки у детей и как его исправить, разберемся в данной публикации.

По словам специалистов, к нарушению осанки приводит слабое развитие мышц спины. Позвоночник искривляется именно в детском возрасте, в периоды бурного роста организма, то есть с 5 до 8, а также в 11-12 лет. В эти периоды ребенок интенсивно растет, его кости вытягиваются в длину, а вот мышцы еще недостаточно окрепли, чтобы приспособиться к происходящим изменениям. Провоцировать данные отклонения могут различные факторы: гиподинамия, то есть снижение двигательной активности, неправильное питание, а также врожденные патологии опорно-двигательного аппарата. Кроме того, огромную роль в появлении отклонений играет неравномерное развитие различных групп мышц на фоне общей слабости мускулатуры. В итоге к 7-8 годам, у 70% детей наблюдается нарушение осанки, а у 10% – боковое искривление позвоночника (сколиоз).

Если не обратить внимание на неправильную осанку, со временем она становится привычной и закрепляется. А ведь искривление позвоночника это не только эстетическая проблема, это еще и опасность для внутренних органов, которые деформируются и сдавливаются из-за меняющих свое положение костей скелета. Более того, неправильное формирование скелета грозит развитием сколиоза, лордоза, кифоза, из-за чего позвоночник быстро стареет, провоцируя такие заболевания, как остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии и вегето-сосудистую дистонию. Этих серьезных последствий можно избежать своевременным обращением к врачу-ортопеду, который проведет осмотр (в настоящее время большинство лечебных учреждении имеют необходимую диагностическую аппаратуру), назначит лечение и даст рекомендации по профилактике нарушения осанки у детей. Обычно детям с искривлением позвоночника назначают лечебный массаж, ЛФК и прочие процедуры. Пациентам со сложными деформациями позвоночника нередко назначают ношение специального корсета, позволяющего исправить этот недуг.

Дома также следует заботиться о правильной осанке ребенка. Для лечения и профилактики существуют специальные комплексы упражнений, помогающие малышам укрепить мышцы спины и пресс. В этом плане крохам отлично помогает детская шведская стенка. Ребенку с дефектом осанки необходимо больше заниматься физкультурой, стоит выделить ему часы для занятия плаванием. Кроме того, стоит позаботиться о том, чтобы у ребенка был удобный письменный стол, а также стул, чья высота отвечает возрасту крохи. Обувь ребенка должна быть на толстой, и в то же время на мягкой подошве, что убережет его позвоночник от микротравм. Сидение ребенка следует ограничивать, так как эта поза для юного организма наименее полезна. Даже смотреть телевизор или читать книжку детям с дефектами осанки лучше лежа на животе.

Данные рекомендации помогут предотвратить или же исправить уже имеющееся искривление позвоночника. Берегите своих детей!

Источник