Как знать, что это имен­но на­ру­ше­ние гор­мо­наль­но­го ба­лан­са?

Пре­жде опре­де­лим, что гор­мо­наль­ный фон жен­щи­ны – это со­во­куп­ность гор­мо­нов, обес­пе­чи­ва­ю­щих жен­ское здо­ро­вье. Вы­ра­бот­ка гор­мо­нов не толь­ко яич­ни­ка­ми, но и дру­ги­ми ор­га­на­ми и же­ле­за­ми (над­по­чеч­ни­ки, ги­по­физ, щи­то­вид­ная и под­же­лу­доч­ная же­ле­за) в сумме дает здо­ро­вье всему ор­га­низ­му. От­сут­ствие ка­ких-ли­бо гор­мо­нов в ор­га­низ­ме де­мон­стри­ру­ет сле­ду­ю­щие при­зна­ки на­ру­ше­ния гор­мо­наль­но­го ба­лан­са у жен­щин:

- лиш­ний вес или рез­кая по­те­ря веса;

- на­ру­шен­ное пи­ще­ва­ре­ние;

- сбой в мен­стру­аль­ном цикле;

- ма­сто­па­тия;

- пло­хой сон;

- уг­ре­вая сыпь, жир­ная кожа;

- сла­бый им­му­ни­тет;

- раз­ви­тие опу­хо­лей;

- бо­лез­нен­ность и на­бу­ха­ние гру­дей;

- упа­док сил.

Какие при­чи­ны на­ру­ше­ния гор­мо­наль­но­го ба­лан­са у жен­щин?

1.Дис­ба­ланс. В жен­ском ор­га­низ­ме оди­на­ко­во вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся как муж­ские, так и жен­ские гор­мо­ны. Когда муж­ские по­яв­ля­ют­ся в из­быт­ке, гор­мо­наль­ный ба­ланс на­чи­на­ет стра­дать. Если боль­шой вы­ра­бо­ток муж­ско­го гор­мо­на обу­слов­лен еще и ге­не­ти­че­ски, про­бле­ма дис­ба­лан­са на­би­ра­ет обо­ро­ты.

2.Стресс, по­сто­ян­ное дав­ле­ние, пе­ре­жи­ва­ния - пси­хо­ло­ги­че­ские при­чи­ны на­ру­ше­ния гор­мо­наль­но­го ба­лан­са, раз­ру­ша­ю­щие жен­скую по­ло­вую си­сте­му не хуже дру­гих. Цен­траль­ная нерв­ная си­сте­ма ра­бо­та­ет па­рал­лель­но с эн­до­крин­ной – по­сто­ян­ный стресс спо­соб­ству­ет на­ру­ше­нию функ­ции со­зре­ва­ния фол­ли­кул.

3.Хро­ни­че­ские за­бо­ле­ва­ния (в т.ч. и по­ло­вые), непра­виль­ное или несба­лан­си­ро­ван­ное пи­та­ние, фи­зи­че­ское пе­ре­утом­ле­ние.  В про­дук­тах со­дер­жат­ся необ­хо­ди­мые для жен­ской по­ло­вой си­сте­мы эле­мен­ты, а па­ра­зи­ты, раз­мно­жа­ю­щи­е­ся в по­ло­вых ор­га­нах, по­сто­ян­но отрав­ля­ют их. В усло­ви­ях та­ко­го стрес­са и фи­зи­че­ско­го ис­то­ще­ния к ги­не­ко­ло­гу нужно об­ра­щать­ся чаще.

Спо­со­бы вос­ста­нов­ле­ния гор­мо­наль­но­го ба­лан­са у жен­щин

1.Спе­ци­а­ли­сты. Пер­вый и ос­нов­ной – поход к ги­не­ко­ло­гу и эн­до­кри­но­ло­гу. Ги­не­ко­лог на­зна­чит курс ле­че­ния и опре­де­лит сте­пень на­ру­ше­ния ба­лан­са, а эн­до­кри­но­лог вы­пи­шет пре­па­ра­ты для вос­ста­нов­ле­ния гор­мо­наль­но­го ба­лан­са. Также спе­ци­а­ли­сты предо­ста­вят про­фи­лак­ти­че­ский курс пре­па­ра­тов или про­дук­тов, обес­пе­чи­ва­ю­щих про­дол­жи­тель­ный ба­ланс гор­мо­нов в ор­га­низ­ме жен­щи­ны.

2.Про­дук­ты. Про­дук­ты для вос­ста­нов­ле­ния гор­мо­наль­но­го ба­лан­са обыч­но тре­бу­ют­ся те, в ко­то­рых в по­след­нее время был ост­рый недо­ста­ток, - это мясо, рыба, орехи, зе­лень, пе­чень, мо­лоч­ные про­дук­ты, сли­воч­ное масло, ка­пу­ста, ка­бач­ки, мор­ковь, кар­то­фель, яб­ло­ки, ягоды. Овощи же­ла­тель­но есть сы­ры­ми, мясо и рыбу от­ва­рен­ны­ми или при­го­тов­лен­ны­ми на пару. От остро­го, жа­ре­но­го, жир­но­го и спирт­но­го нужно от­ка­зать­ся, по­сколь­ку вы­ра­ба­ты­ва­е­мые эст­ро­ге­ны не пе­ре­да­ют­ся в ор­га­низм пе­че­нью из-за над­мен­ной на­груз­ки.

3.На­род­ные сред­ства. Вос­ста­нов­ле­ние гор­мо­наль­но­го ба­лан­са жен­щи­ны на­род­ны­ми сред­ства­ми также вполне про­дук­тив­но – в Вашем «за­па­се жен­ско­го здо­ро­вья» долж­ны быть такие  травы, как лен, алоэ, соя, со­лод­ка, за­ма­ни­ха, лю­цер­на. Чай из на­стой­ки еже­ви­ки и липы, а также на­стой из чай­ной ложки шишек хмеля от­лич­но вли­я­ет на жен­ские гор­мо­ны.

Если из всех при­зна­ков гор­мо­наль­но­го на­ру­ше­ния у Вас наи­бо­лее про­яв­ля­ют­ся бо­лез­нен­ные мен­стру­а­ции, на­род­ная ме­ди­ци­на со­ве­ту­ет за­ва­ри­вать на ста­кан ки­пят­ка две чай­ные ложки ли­стов шал­фея и пить по сто­ло­вой ложке каж­дые два часа.

За­быть про на­ру­ше­ния гор­мо­наль­но­го ба­лан­са! 

Нор­маль­но пи­та­ясь, из­бе­гая стрес­са, пе­ри­о­ди­че­ски на­ве­щая врача, во­прос «Как при­ве­сти в норму гор­мо­ны?» Вы себе за­да­вать не бу­де­те. Ко­неч­но, труд­но по­сто­ян­но за­бо­тить­ся о жен­ском здо­ро­вье, но пом­ни­те – лучше по­не­мно­гу под­ле­чи­вать­ся, ста­рать­ся не усу­губ­лять хро­ни­че­ские бо­лез­ни, по­ку­пать же­ла­е­мые про­дук­ты, чем потом, в один мо­мент, ло­жить­ся под нож хи­рур­га или всю остав­шу­ю­ся жизнь пить гор­мо­ны. 

Источник